問貧血怎么緩解
病情描述:
貧血怎么緩解
答醫(yī)生回答
病情分析:
補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,不應(yīng)偏食,挑食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。
一,多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
二,忌辛辣,生冷的食物,喝茶會影響身體對鐵的吸收,辛辣,生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防,可以吃一些酸性食物,有利于對鐵的吸收。
三,加強(qiáng)身體鍛煉,每天堅持鍛煉1小時,跑步登山等體育鍛煉能加強(qiáng)骨骼的造血功能,增加造血細(xì)胞。
四,對于貧血,目前國內(nèi)比較流行的是用茶療法進(jìn)行調(diào)理,雪巖茶含有阿膠能很好地改善貧血。
意見建議:
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