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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4473次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2230次

• 中午睡不著覺的原因
  我們中國人一般都有午休習慣。一般認為午休可以讓人更加的精神，頭腦更清醒，但是有的上班族，中午睡不著，睡不著的原因有哪些？可能就是因為工作、生活壓力過大，有的上班族工作、生活壓力過大，中午考慮事情可能會比較多，有很多問題可能會困擾著我們，所以中午導致心態(tài)不好，有事情放不下，思慮多、敏感、心理素質的本身不好。在生活壓力下，這種情況就可以出現(xiàn)中午午覺睡不著。如果是偶爾出現(xiàn)這種情況，一般的不用擔心。但是，如果長期中午睡不著覺，甚至晚上睡眠也受到影響，那有可能就要加上心理疏導，要調整好心態(tài)，只有好心態(tài)能，才有好睡眠，一定要心態(tài)放松。除了以上介紹的精神壓力過大之外，也有可能是晚上睡眠時間太多，或者是一些神經(jīng)衰弱的情況有可能導致，也可能是天氣干燥，火氣旺，所以心煩意亂。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 13736次

• 中午睡不著覺心跳很重
  如果不是強烈運動情緒，吸煙飲咖啡或者是飲濃茶太多，心臟受咖啡因或者是尼古丁的刺激原因而發(fā)生心悸等，考慮可能是由于心度過素。病情較輕的患者，建議自我調養(yǎng)，如果病情嚴重，建議去醫(yī)院做一個24小時的動態(tài)心電圖確診，具體在平常的做法就是：第一，在想睡覺的時候，才上床去睡覺。第二，白天不要打盹，就算瞌睡了，要到了睡覺的時間才可以睡覺，還有就是可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶，其中的鈣，是一種鎮(zhèn)靜的物質，因為飲溫熱飲料的是一種很好的習慣，它能夠使身體放松，而且牛奶中有兩種催眠物質，能夠促進睡眠血清素合成原料一色氨酸。另一種物質就是對機體生理功能具有調節(jié)作用的肽類，還有就是可以在睡覺前洗個熱水澡，已在三十七到四十度的水溫水中，泡二十到三十分鐘為宜。
  語音時長 1:52”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 8195次

• 中午睡不著覺的原因是什么
  病情分析：中午睡不著覺，出現(xiàn)這樣的情況原因較多，有的朋友平時沒有養(yǎng)成中午睡午覺的習慣，因此突然中午想要睡覺可能有一定的困難。意見建議：而部分患者喜歡在睡覺前玩手機、玩電腦，這樣容易導致腦皮層過于興奮，從而造成難以正常入睡，因此建議在睡覺前盡量不要選擇玩手機玩電腦。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-29 4005次

• 為什么中午睡覺睡不著
  病情分析：中午睡不著覺是很正常的，每個人所需要的睡眠總時長不同，只要夜間睡眠滿足了睡眠時長的要求，中午就很難睡著。無需糾結是否睡著這個問題，可以閉目養(yǎng)神，平臥休息，也可以很好的恢復體力。意見建議：睡不中午睡不著覺的人群，不必過度焦慮，因為情緒的波動會影響睡眠質量。規(guī)劃科學的生活作息，白天可適當進行體育運動，夜間睡眠前避免劇烈體育運動，避免吃得太飽，每晚定時上床睡覺，保證夜間睡眠質量，打造安穩(wěn)的睡眠環(huán)境。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-17 2403次

• 中午睡不著
  中午睡不著的原因有很多，與生理因素，精神心理因素，環(huán)境因素都有關系，需要根據(jù)原因采取相應措施。1、生理因素：如果患者在夜間時睡眠質量非常好，睡眠時長足夠，中午患者可能并不會感覺到大腦疲勞、身體疲勞，中午就會睡不著。此時是正常的生理反應，可不做處理，中午選擇閉目養(yǎng)神即可。2、精神心理因素：患者中午睡不
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-18 1308次

• 中午睡不著
  中午睡不著可能是理、心理及環(huán)境因素導致的，病因不同治療不同。生理因素是導致失眠的重要原因之一。某些疾病如慢性疼痛、甲狀腺功能亢進等，可能影響睡眠質量。長期服用某些藥物也會干擾睡眠。對于這類情況，患者應積極治療原發(fā)病，并咨詢醫(yī)生調整可能影響睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次