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• 瘦腿的方法是什么

  對于大腿，可能最有效最快的方法就是吸脂，通過抽吸過多的堆積的脂肪，達(dá)到瘦腿的效果，這種方法立竿見影，對于絕大多數(shù)人，可能80%以上的人都有效，尤其是脂肪比較多，肌肉比較少的女性，效果尤其明顯。對于小腿，吸脂和瘦腿針是可以選擇的兩種方法，對于脂肪比較多的，通過吸脂就可以達(dá)到瘦腿的效果；小腿肌肉比較發(fā)達(dá)的姑娘，可以通過肉毒素的注射，來達(dá)到瘦腿的效果。除了這種方式以外，最有效的可能就是鍛煉，科學(xué)的鍛煉可以對腿起到很重要的塑形的效果，但是也有很多人說為什么鍛煉以后，腿會越來越粗，可能就是方法不對。在鍛煉以后由于肌肉的充血，腿會變得很粗，在運(yùn)動完之后一定要進(jìn)行充分的放松，讓腿的淤血盡快的退去?，F(xiàn)在有很多運(yùn)動器材，比方泡沫軸之類的，通過對腿的按摩，在運(yùn)動之后可以達(dá)到充分的放松的作用，這樣運(yùn)動完了以后可以讓腿變得更纖細(xì)，也可以達(dá)到很好的瘦腿的作用。

  

  01:45
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-05-31 1944次

• 瘦腿針反彈后會更粗嗎

  瘦腿針主要的原理，就是通過肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達(dá)到暫時的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚肌。所以把淺層的肌肉，通過肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時性的，是完全可逆的，當(dāng)藥物完全代謝掉之后，就會恢復(fù)到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復(fù)完還是什么樣，本身并不會顯得腿變粗，有可能一直習(xí)慣了，比較細(xì)的小腿，當(dāng)藥效完全沒有了以后，又變回原來的樣子，那我們就覺得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應(yīng)該在藥效開始失效，而且并沒有完全失效的同時，進(jìn)行及時的補(bǔ)打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-12-03 4993次

• 腿痛用什么方法
  腿痛的治療方法又分為對癥治療和對因治療。對因治療由于是從根本上對患者引起腿痛的原因來進(jìn)行治療，所以其效果更好。想要進(jìn)行對因治療，需要患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，通過病史詢問、查體以及相關(guān)輔助檢查來明確引起腿痛的原因，然后再根據(jù)病因進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果患者只是想單純的緩解腿痛癥狀，可以先服用非甾體類抗炎藥，像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛，必要時甚至可以和弱阿片類鎮(zhèn)痛藥，像曲馬多、氨酚羥考酮等合用來進(jìn)行止痛。也可以輔助一些物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-15 1456次

• 瘦水腫腿的最快方法
  一，泡腳消水腫，泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳五到十分鐘就可以很好的改善部分的水腫問題。二，倒立消水腫，倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血循環(huán)，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅(jiān)持半小時才會有效果，可以在晚上睡覺前躺在床上，好像踩單車一樣運(yùn)動著。三，飲食消除浮腫，要消除身體的浮腫可以從飲食方面來入手，來維持體內(nèi)的水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內(nèi)，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，要維持水分的平衡，就必須將多余的水分排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，可以幫助消腫，還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物，冷飲或者是增加胃負(fù)擔(dān)的食物，讓胃變的疲勞，使體內(nèi)的水分滯留下來。除此之外要對付浮腫溫和或者是利尿的作用食物要均衡地?cái)z取，而要是胃部得到休息，晚上也應(yīng)該減少進(jìn)食，最好不要吃宵夜，以減少大量的水分的攝取。
  語音時長 1:53”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-02 5007次

• 腿粗用什么方法變瘦腿
  可選擇運(yùn)動和射頻溶脂手術(shù)結(jié)合的方式瘦腿，平時加強(qiáng)體育運(yùn)動，低蛋白飲食，促進(jìn)脂肪組織的代謝達(dá)到瘦腿目的，必要時可以考慮射頻溶脂手術(shù)，該方法具有良好的瘦身效果，需時短，術(shù)后不容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。做此種手術(shù)要到正規(guī)醫(yī)院，手術(shù)前要確定身體健康，術(shù)后注意休息，清淡飲食。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通過注射肉毒素的方法進(jìn)行瘦腿，從而達(dá)到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進(jìn)入身體能與細(xì)胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對注射的劑量、注射的間隔時間要有嚴(yán)格的控制。術(shù)后要注意多運(yùn)動，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 讓腿變瘦變直的方法
  擁有修長筆直的雙腿是許多人的夢想，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，科學(xué)的方法至關(guān)重要。首先，合理的鍛煉是關(guān)鍵。通過定期做健美操、腿部拉伸以及靠墻站立等動作，能夠有效增強(qiáng)腿部肌肉的力量和柔韌性，進(jìn)而改善腿型。其次，飲食控制不可忽視。減少高脂食物的攝入，增加蔬
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 讓腿變瘦變直的方法
  讓腿變瘦變直的方法，可以靠自身鍛煉也可以到醫(yī)院進(jìn)行矯正。自身鍛煉可以通過每日對腿部肌肉進(jìn)行拉伸，如單足站立，另一側(cè)下肢極度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，使肌肉恢復(fù)順應(yīng)性，每次拉伸30-60秒；臀部抵于墻部，雙下肢上提靠近墻部，保持30-60秒；靠墻站立，一側(cè)下肢外旋90度，并且進(jìn)行外展活動，每次完成12-
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-10 1018次