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懷孕初期睡不著怎么辦

女, 29歲

2021-05-10 1178次

病情描述:

懷孕初期睡不著怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

在懷孕早期睡眠質(zhì)量差,建議可以在睡前喝一杯熱牛奶,是有助眠的功效。同時也要注意養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣,白天的時候也要注意不要睡得太多。如果通過這些方式不能改善,建議也需要及時的通過醫(yī)生的檢查明確原因以后,在適當(dāng)?shù)倪x擇孕婦可以使用的方式來幫助改善。

意見建議:

建議在懷孕期間一定要放松心態(tài),避免焦慮的情緒,在飲食上也要注意以清淡為主,不要吃口味過重的辛辣刺激的食物。同時也要遵醫(yī)囑定時做好產(chǎn)檢。

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