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• 如何瘦后背

  患者可以通過運(yùn)動(dòng)或者吸脂瘦后背。由于現(xiàn)在的生活和工作的方式影響，運(yùn)動(dòng)對(duì)很多人已經(jīng)越來越遙遠(yuǎn)了，久坐、吃的比較油膩會(huì)造成脂肪堆積，后背、肚子、腰腹脂肪會(huì)越來越松，脂肪堆積會(huì)越來越嚴(yán)重。如果想讓后背變得更細(xì)，運(yùn)動(dòng)是首選的方式，可以對(duì)后背起到很好的塑形作用?；颊咂綍r(shí)也要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物。除此以外還可以通過醫(yī)美的方式，比如后背吸脂，是非常簡(jiǎn)單有效的方式，手術(shù)也很簡(jiǎn)單，吸脂大概需要兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)左右就可以完成，后背就可以變薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同時(shí)也需要注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，以免出現(xiàn)不良影響。

  

  01:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2450次

• 脊柱側(cè)彎手術(shù)后背部僵硬怎么辦

  有些患者對(duì)像頸椎、胸椎或者是長(zhǎng)節(jié)段脊柱側(cè)彎，采取了一些手術(shù)矯正，尤其出現(xiàn)多彎的一些頸椎、胸椎、腰椎或者是胸椎、腰椎交界處，一些脊柱側(cè)彎往往固定節(jié)段比較長(zhǎng)，在矯正的過程中需要長(zhǎng)節(jié)段固定。在手術(shù)中需要長(zhǎng)節(jié)段剝離肌肉或者是軟組織，術(shù)后就會(huì)出現(xiàn)一些因?yàn)榧怪?、肌肉韌帶的愈合，出現(xiàn)組織粘連，甚至?xí)霈F(xiàn)術(shù)后一些僵硬的改變。這個(gè)時(shí)候往往需要積極的功能鍛煉，如腰背肌功能鍛煉，做一些5點(diǎn)、4點(diǎn)或者3點(diǎn)腰背肌功能鍛煉，或者是像如小燕飛一樣的功能鍛煉，減少腰背肌這些功能肌肉的僵硬和粘連。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2972次

• 后背僵硬發(fā)板如何調(diào)理
  如果患者出現(xiàn)后背僵硬發(fā)板這種情況，可以采取如下的方式調(diào)理:第一，首先要去除掉引起這種情況的誘發(fā)因素，比如患者一定不要長(zhǎng)期的坐立低頭，或者是不要長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在工作的間隙一定要多起來活動(dòng)一下。第二，建議患者平臥硬板床休息，患者睡的床千萬不能夠過軟，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，以保持床體的硬度，只有這樣才有利于脊柱相關(guān)疾病的恢復(fù)。第三，患者要注意做好相應(yīng)的功能鍛煉，建議患者首先采取有氧鍛煉的方式，所謂有氧鍛煉指的是保持持續(xù)的鍛煉，使心率在120次到150次之間，持續(xù)鍛煉20分鐘左右，一般推薦平路慢走或者是慢跑，在有氧鍛煉結(jié)束之后，建議做相關(guān)的拉伸鍛煉，推薦做瑜伽。如果條件不足也可以做壓腿或者是五禽戲，八段錦這樣的導(dǎo)引鍛煉。第四，針對(duì)這種情況還可以做針灸推拿之類的理療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-05 6764次

• 后背僵硬的原因
  后背肌肉的僵硬，主要是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉的痙攣以及松弛度的減弱引起的。這種情況病人往往會(huì)伴有后背肌肉僵硬及疼痛發(fā)作的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀以后，一定要多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動(dòng)，腰部可以用暖水袋或熱毛巾熱敷，睡覺時(shí)最好不要睡軟床，以免加重肌肉的痙攣、僵硬情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過補(bǔ)益氣血，活血化瘀，增強(qiáng)身體免疫力的方法進(jìn)行綜合治療，以緩解后背部肌肉僵硬的情況?？梢耘浜衔锢懑煼?，如超短波、紅外線烤燈照射等。平時(shí)讓適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-09-20 16994次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說明一下對(duì)于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見到的，考慮還是由于過度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會(huì)表現(xiàn)為僵硬疼痛的癥狀。 針對(duì)于這種情況的治療，我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人癥狀并且不利于恢復(fù)。 另外千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，熱敷可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，熱敷的話，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。 再就是對(duì)于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于僵硬、疼痛癥狀的改善。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 2202次

• 掉發(fā)如何調(diào)理
  病情分析：掉發(fā)可以通過以下幾種方法來進(jìn)行調(diào)理，第一要注意膳食均衡，不可以過度的節(jié)食，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。第二需要注意休息，不可以熬夜。第三需要注意保持良好的心態(tài)，不要有過大的精神負(fù)擔(dān)。第四可以通過使用巧然堂防脫育發(fā)液等洗發(fā)產(chǎn)品。意見建議：在日常生活當(dāng)中飲食上需要注意清淡，不要吃辛辣的食物以及太過油膩的食物，同時(shí)也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，要定期清洗頭發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-19 801次

• 后背僵硬發(fā)板如何調(diào)理
  如果患者出現(xiàn)后背僵硬發(fā)板這種情況，可以采取如下的方式調(diào)理:第一，首先要去除掉引起這種情況的誘發(fā)因素，比如患者一定不要長(zhǎng)期的坐立低頭，或者是不要長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在工作的間隙一定要多起來活動(dòng)一下。第二，建議患者平臥硬板床休息，患者睡的床千萬不能夠過軟，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 416次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說明一下對(duì)于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見到的，考慮還是由于過度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會(huì)表現(xiàn)為僵硬疼痛的癥狀。針對(duì)于這種情況的治療，認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人癥狀并且不利于恢復(fù)。另外千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 54次