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減肥人晚上能吃魚嗎

男, 32歲

2018-12-25 3348次

病情描述:

減肥人晚上能吃魚嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥晚上是可以吃魚的,因為魚含的膽固醇和脂肪比較少,可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)。晚餐要控制少熱量、少甜食,還可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?,喝點酸奶。吃飯要適量,但是不要太少,飯后可以選擇散步或者是慢跑。

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