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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-04 35112次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽?，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226393次

• 多囊腎能大量喝水嗎
  多囊腎在早期大量喝水問題是不大的，但是到了中期以后，尤其是晚期，就不能大量喝水了。多囊腎是腎小管一種遺傳性的疾病。在早期的時候，腎臟的排水能力是正常的，這時候喝的水多，那么產生的小便增多，排的尿就增多，腎臟的負擔也不會加重的，所以這時候多喝水問題是不大的。但是到了中期以后，腎臟的排水能力就會下降很多。如果喝水增多，一部分水分會儲存在身體內，患者就會出現(xiàn)水腫，高血壓的癥狀，比較嚴重的患者很可能出現(xiàn)心衰以及腦水腫等等，危險性是比較大的。因此對于中期以后的患者，尤其是晚期的患者，就不能大量喝水了，相反的，還需要控制水分的攝入量。如果水腫比較明顯，還需要應用利尿劑來治療。當然如果到達了尿毒癥期，利尿劑效果也不好了，就需要給予血液透析來排水了。
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  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-01 1780次

• 每天大便多次正常嗎
  每天大便多次考慮是不正常的現(xiàn)象，考慮是胃腸道功能紊亂的情況，建議選用參苓白術散、補脾益腸丸，治愈后可以再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調理一段時間。同時也要注意飲食方面的調養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣，飲食要清淡少吃脂肪、高糖，辛辣、油煎的食品，要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，多吃纖維性食物，注意多喝一些溫開水。平時也要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，同時也要注意飲食的衛(wèi)生。
  語音時長 1:12”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 8227次

• 健身每天大量出汗對身體好嗎
  病情分析：健身每天大量出汗對身體是不好的。適當的汗出有助于體內毒素及代謝廢物的排泄，但大量汗出主要對身體產生以下副作用：1.可以導致體內陰津虧虛，出現(xiàn)心慌、心悸、或頭暈等癥狀；2.還可容易導致體內離子紊亂，嚴重者出現(xiàn)昏迷等。意見建議：建議大家若有大汗出，一定要詳細咨詢當地專業(yè)人員，完善相關檢查，查明病因而對癥調理；平時要多元化飲食，多飲水，配合適當的體育活動。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-11 6507次

• 多囊腎能大量喝水嗎
  病情分析：多囊腎患者如果腎功能正常，這時可以大量喝水。多囊腎是一種遺傳性疾病，如果腎功能正常，這時水液代謝是正常的，可以大量喝水。如果腎功能出現(xiàn)異常，這時水液不能正常排泄，體內出現(xiàn)水鈉儲留，這時應控制飲水。意見建議：多囊腎患者應定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)并發(fā)癥應給予積極的治療。如果出現(xiàn)腎功能損害，這時可以應用一些改善腎功能的藥物如腎衰寧膠囊、尿毒清顆粒等進行治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-10-27 802次

• 6歲孩子每天大量喝水是什么原因
  6歲孩子每天大量喝水可能是環(huán)境干燥、飲食因素、出汗過多、咽炎等原因引起的，需要根據原因進行改善。1、環(huán)境干燥：如果孩子長期處于干燥的環(huán)境中，容易導致體內水分蒸發(fā)過多，為了維持身體的正常代謝，需要大量的喝水，這屬于正?，F(xiàn)象，可以在室內放置加濕
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 每天大量飲水會對腎造成傷害嗎
  每天大量飲水會對腎造成傷害，建議每日的飲水量在1500毫升到2000毫升比較合適。水是一種無色無味的透明液體，是人體正常代謝所必需的物質，正常情況下身體每天都需要通過皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1500毫升左右的水，能夠保證毒素從體內排出。同時水分還可以在體內起到運輸的作用，能夠傳遞營養(yǎng)物質，代謝廢物
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-05-10 0次