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問(wèn)怎樣預(yù)防肩頸痛

男, 43歲

2020-05-08 2276次

病情描述:

怎樣預(yù)防肩頸痛

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防頸肩疼痛從平時(shí)做起,首先避免頸肩部受傷,不要長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì),也不要頸肩部負(fù)重。脫離空調(diào)下,避免頸肩部處于是冷環(huán)境,避免受涼。

意見(jiàn)建議:

一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,加強(qiáng)鍛煉身體,尤其注意做些有利于頸肩部位的體操。如果有問(wèn)題要及時(shí)解除,可以通過(guò)適度按摩,理療等辦法。

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