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喝紅酒能治失眠嗎

女, 32歲

2019-01-07 3973次

病情描述:

喝紅酒能治失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

喝紅酒能夠適當(dāng)?shù)募由钏叩纳疃?,從而提高睡眠質(zhì)量,改善失眠的情況,除了紅酒以外,睡覺前喝點(diǎn)牛奶也可以起到類似的作用,建議日常生活當(dāng)中,睡覺前不要喝濃茶或者咖啡,不要玩手機(jī),玩電腦,也不要看一些過于刺激性的書籍或者是電影??梢圆捎脽崴菽_的方法,來放松身體。

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