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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3269次

• 肥胖的人會(huì)有高血脂嗎

  高血脂是一個(gè)非常常見(jiàn)的代謝性的疾病，這種代謝性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有內(nèi)在性的因素，包括年齡大了，或者說(shuō)遺傳的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式導(dǎo)致的，一方面可能與肥胖有關(guān)系；另一方面，可能與過(guò)度油膩的飲食有關(guān)系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，這個(gè)也不一定。因?yàn)?，有些肥胖的人可能同時(shí)合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是說(shuō)高血脂，它一方面受外在因素的影響，就是肥胖、飲食影響，同時(shí)它也受內(nèi)在因素影響，就是遺傳基因影響。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 8776次

• 高血脂肥胖如何減肥
  高血脂肥胖的患者要減肥的話，主要是通過(guò)生活方式干預(yù)，如果說(shuō)生活方式干預(yù)的效果不好，就需要啟動(dòng)藥物達(dá)到減肥的目的，而藥物的話一般常規(guī)選擇奧利司他進(jìn)行治療。奧利司他的使用一定要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，另外就是剛才提到生活方式干預(yù)方面，主要是建議患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，另外要通過(guò)飲食進(jìn)行控制，飲食方面主要是建議患者要進(jìn)行低熱卡飲食，低熱卡飲食主要是建議患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，從而達(dá)到減肥的目的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1937次

• 肥胖高血脂怎么減肥
  肥胖，高血脂的患者，建議通過(guò)節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，節(jié)食建議要有計(jì)劃，有目的的節(jié)食，比如一周，可以選擇一天中午或者一頓晚餐不吃，平時(shí)一定要低脂低糖飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一點(diǎn)，中午盡量吃飽，晚餐盡量少吃或不吃。另外需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，建議每周應(yīng)用2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1971次

• 高血脂如何減肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通過(guò)改變生活方式來(lái)達(dá)到減重的目的。比如說(shuō)限制膽固醇脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果等攝入。另外，參加鍛煉對(duì)控制體重也是有幫助的。高血脂的患者也應(yīng)該做到戒煙限酒，不要抽二手煙，作息規(guī)律，必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并進(jìn)行干預(yù)治療，口服藥物之后也需要觀察有沒(méi)有臨床副作用出現(xiàn)，需要定期門(mén)診復(fù)查。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-12 1102次

• 高血脂怎么減肥
  病情分析：高血脂患者減肥需要通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以及適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到減肥的目的。在飲食方面，患者應(yīng)該適當(dāng)控制攝入含有較高膽固醇的食物，同時(shí)，患者還需要適當(dāng)減少攝入的糖分含量。意見(jiàn)建議：建議高血脂患者定期監(jiān)測(cè)自身的血脂水平，將血脂控制在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。需要注意，患者不可以因?yàn)檠呀?jīng)得到控制，而擅自停止服用藥物。另外在飲食方面，建議患者適當(dāng)多增加攝入的膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-29 802次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進(jìn)食習(xí)慣，建立良好的進(jìn)食行為，比如只限定在家中餐桌進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候集中注意力，不要看電視或者聽(tīng)廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細(xì)嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進(jìn)食沖動(dòng)，避免在社
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當(dāng)然是可以減肥的，因?yàn)楹芏嗟母咧Y，都是因?yàn)榉逝忠约安唤】档娘嬍成罘绞剿?，很多人在減肥以后，體重恢復(fù)正常，血脂會(huì)自然的緩解。如果我們發(fā)現(xiàn)有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因?yàn)榉逝?，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 267次