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秋燥睡眠不好怎么辦

男, 36歲

2019-11-04 1710次

病情描述:

秋燥睡眠不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

由于秋天比較燥的原因,可能陰血不足,心失所養(yǎng),導(dǎo)致患者睡眠不好,影響患者的生活和工作。

意見建議:

首先要調(diào)整生活習(xí)慣,不熬夜,按時(shí)休息,不吃生冷刺激性食物,睡前可以喝一杯牛奶或泡個(gè)熱水澡,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。還可以吃一些酸棗仁,蜂蜜,可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,對(duì)睡眠有好處。

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