問睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎
病情描述:
睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡前進食過多會造成進食障礙。進食過多的情況下,會導(dǎo)致身體上出現(xiàn)飽脹感,容易引起身體上的不適,使睡眠的狀態(tài)受到影響,只是,這種影響只是暫時性而非永久性。從常見誘因上而言,睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個方面有關(guān),所以在身心狀態(tài)皆受到不同程度的影響和損害下,自然會有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進食、少過度活動或是情緒過于波動,就能保證入睡速度和質(zhì)量。
意見建議:
為你推薦
-
自體脂肪移植過多會有哪些危害自體脂肪填充過多,最主要危害可能就是外形不滿意,或者外形不佳。比如額頭,如果要填的很多,很多人就會說像壽星佬似的,外形不滿意。眼睛上瞼要是有凹陷,或者淚溝,這候去填充,有人填多了,有一種浮腫的感覺,甚至一閉眼睛,有腫泡眼的感覺。還有一些部位,就是身體填充過多,其實效果是會適得其反的。比如鼻子,本來想是填高的,但是它的支撐力不足,填得過多,就會變得更加的向兩側(cè)走了,就顯得更寬了,從視覺上反倒顯得鼻子沒有立體感了。01:27
-
睡不醒也是睡眠障礙嗎?睡不醒也是睡眠障礙,我們說睡不醒,跟睡不著和睡不好一樣,同樣都是睡眠障礙,在睡眠障礙的分類當中,其實有很多。目前來看,睡眠障礙的疾病有90種,這些疾病當中就分有:睡不著,睡不醒,和睡不好這三大類。其中,睡不醒就是剛才提到的,也是一大類的睡眠疾病,這里面主要的典型的疾病,就是嗜睡癥。嗜睡癥它的表現(xiàn)特點就是睡不醒,這種睡不醒,是表現(xiàn)在夜間的睡眠足夠長的情況下,白天還沒有精神,還想睡覺。其實,這種表現(xiàn)就是一種病態(tài),也是一種睡眠疾病。01:10
-
睡眠障礙睡前喝點酒有助于睡眠嗎其實我個人是不建議用飲酒來促進睡眠的,如果想改善睡眠的習(xí)慣和規(guī)律,應(yīng)該用科學(xué)和合理的方式。首先要改變自己的生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室的清潔,安靜,遠離噪音,避開光線刺激等,避免睡前喝茶、喝酒。其次心態(tài)很重要,應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài),對社會競爭,個人的得失等有充分的認識,避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。最后應(yīng)該有一個有規(guī)律的生活制度,保持人的正常睡醒節(jié)律,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。睡眠在相當大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。語音時長 1:36”
-
手淫過多會腎炎嗎手淫過多是不會引起腎炎的,過多的話可能會引起尿道炎,但是是不會引起腎炎的。如果是患有腎炎的患者,建議大家在平時生活中要注意避免著涼,以防感冒的發(fā)生,因為感冒會加重病情惡化。不要勞累,多休息。在飲食方面以清淡易消化的食物為主,忌食海鮮、牛肉、羊肉和辛辣刺激的食物,少飲酒,少吃咖啡、香菜、五香大料等發(fā)物。建議大家可以適當?shù)倪M行一些有氧運動,既可以排除人體內(nèi)的酸性物質(zhì),也可以提高自身的免疫力。語音時長 1:17”
-
餐前進食水果有助減肥嗎餐前進食水果可以增加人的飽腹感,減少其它食物的攝入量,但是一定要注意避免吃一些刺激性的水果,刺激性的水果會導(dǎo)致胃酸分泌過多引起胃炎或者是胃潰瘍,從而對減肥是沒有效果的,平時一定要注意攤前喝點水,吃點水果,飲食也要注意,不要吃一些油膩的食物,加強運動。
-
進食問題是進食障礙嗎進食問題是進食障礙。進食障礙是主要包括神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥,屬于精神類障礙,以進食行為異常為顯著特征。這類異常的行為并非繼發(fā)于其他任何軀體疾病和精神疾病,害怕和試圖抵消食物的‘發(fā)胖’作用常常是多數(shù)患者最明顯的心理病理。可見的問題常常為消瘦、便秘、嘔吐、閉經(jīng)等營養(yǎng)不良、消化道及內(nèi)分泌癥狀。早、中、后期都容易合并抑郁情緒、強迫癥狀等。
-
進食過多會引起心肌缺血嗎進食過多一般會引起心肌缺血。飲食過飽的話,體內(nèi)血液會重新分部,大部分血液分布到消化系統(tǒng),心肌會處于相對缺血的狀態(tài),所以進食過多一般會引起心肌缺血。心肌缺血嚴格意義上來說并非疾病,而是一種病理生理狀態(tài),心肌缺血是由于冠狀動脈狹窄、冠狀動脈痙攣,冠狀動脈栓塞等引起的心肌的供血、供氧不足的病理生理狀態(tài),心
-
喝酒過多會造成心臟驟停嗎喝酒過多可能會造成心臟驟停,患者患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病也可能會引起心臟驟停。心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止,患者會出現(xiàn)大動脈搏動與心音消失,患者的大腦會出現(xiàn)嚴重的缺血、缺氧。如果患者喝酒過多會對心肌造成一定的傷害,患者會出現(xiàn)心率、心跳加快的情況,容易誘發(fā)心肌梗塞,導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停。另外