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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33961次

• 青少年手足多汗怎么辦

  青少年的汗腺比較發(fā)達(dá)，如果不伴有其它癥狀，一般來說沒什么問題，平時(shí)多喝水，勤觀察。建議可以去專業(yè)的醫(yī)院做微量元素檢查，因?yàn)槭肿愣嗪?，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)，如果缺鈣，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，可以口服葡萄糖酸鈣口服液，平時(shí)多喝牛奶，豆?jié){等。如果出汗嚴(yán)重，影響了生活，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥針對性治療。臨床中常用于治療手腳出汗的藥有多種，比如一些中成藥：爐甘石洗劑、滑石粉等等可以起到收濕斂汗的作用，以及一些抗菌花露水，或有抗菌作用的爽身粉也是可以殺菌、除濕的。這些對于手腳出汗多是一種日常的養(yǎng)護(hù)方法。如果還是不能緩解，可以使用對癥止汗的外用藥治療，比如常用的西施蘭夏露烏洛托品溶液，是一種止汗、抑菌、除臭的非處方藥，可以殺菌、收斂、止汗，不沾染衣物。

  

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  張文娟 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-03-29 142348次

• 青少年晚上失眠怎么辦
  青少年夜間出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大。生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕導(dǎo)致的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族治療。也可以服用七葉安神片和維生素B族治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)助睡眠的作用。睡覺之前一定要避免看容易興奮的書籍或者視頻，也要少喝興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。在日常的生活里，最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等。這些運(yùn)動(dòng)能夠提高人的身體免疫力，改善血循環(huán)，是可以有效的輔助治療失眠的。患者在日常的生活里也要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)。
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  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-20 4045次

• 青少年失眠怎么辦
  青少年發(fā)生失眠時(shí)，如何治療，首先要根據(jù)患者的病情來決定。對輕度失眠的患者，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，做操，有可能會(huì)起到一定的作用，必要的情況下，也可以應(yīng)用一些安神的藥物，比如口服谷維素安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒等等。如果患者是嚴(yán)重失眠，有可能是合并一些病變，比如患者有焦慮癥和抑郁癥時(shí)，可以引起失眠，焦慮癥的患者，可以進(jìn)行抗焦慮治療，臨床上常用的藥物有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。有抑郁癥可以進(jìn)行抗抑郁治療，首選西酞普蘭也可應(yīng)用米氮平等等。
  語音時(shí)長 01:10”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2022-05-16 1351次

• 青少年失眠怎么調(diào)理
  青少年失眠首先應(yīng)心理調(diào)理，保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)，避免因挫折致心理失衡。其次創(chuàng)造有利于睡眠的條件，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，最后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2605次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年晚上睡覺腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲勞和低鈣引起比較多見。腿抽筋就是小腿肌肉的痙攣，時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)候疼痛難忍，持續(xù)數(shù)秒到數(shù)十秒。意見建議：應(yīng)該跟進(jìn)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，均衡營養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)該經(jīng)常注意保暖，不能過于勞累，要?jiǎng)趧?dòng)或工作強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-15 3002次

• 13歲青少年失眠怎么辦
  13歲青少年失眠可能是由生理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥等，可以進(jìn)行生活調(diào)理、心理治療、藥物治療。1、生理因素：如果13歲青少年日常生活中飲食不節(jié)、過度疲勞、心理壓力大等，就有可能導(dǎo)致13歲青少年失眠。一般可以通過生活調(diào)理，如規(guī)律飲食，少食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，規(guī)律作息，保持充
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 1341次

• 13歲青少年失眠怎么辦
  13歲青少年面臨失眠問題，往往與青春期激素變化、學(xué)習(xí)壓力、生活習(xí)慣及心理狀態(tài)等多重因素相關(guān)。針對這一現(xiàn)象，家長和青少年可采取以下措施以改善睡眠質(zhì)量。調(diào)整作息是關(guān)鍵。保證每晚10點(diǎn)前上床休息，以維持規(guī)律的生物鐘，這有助于促進(jìn)青春期身體發(fā)育。睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次