問(wèn)腰椎間盤(pán)突出和骶髂關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)么
病情描述:
腰椎間盤(pán)突出和骶髂關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)么
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤(pán)突出和骶髂關(guān)節(jié)炎是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,但是不能過(guò)渡,否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重,本來(lái)沒(méi)有明顯的癥狀出現(xiàn)了腰疼腿疼腿麻的這些椎間盤(pán)突出癥的癥狀,過(guò)渡運(yùn)動(dòng)還有可能會(huì)導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。
意見(jiàn)建議:
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意避免過(guò)度舉重,避免過(guò)度負(fù)重,運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免過(guò)于崎嶇不平。
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng),也可以有一定幅度的活動(dòng),使得我們彎腰、后伸,這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性,有一定的活動(dòng)幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤(pán),有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的,是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個(gè)椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。01:36
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腰椎間盤(pán)突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng):一,游泳,因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×?,?duì)椎間盤(pán)影響較小,所以椎間盤(pán)突出的患者可以游泳。二,引體向上,也就是拉單杠,對(duì)椎間盤(pán)有一定的牽拉,可使突出的椎間盤(pán)部分復(fù)位。三,腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤(pán)的穩(wěn)定,一種是小燕飛,就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹,做3~5組;另一種是平板支撐,肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起,堅(jiān)持一段時(shí)間?;颊咂綍r(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確,如果不正確運(yùn)動(dòng),比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀,加重椎間盤(pán)退變和突出。01:44
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腰椎間盤(pán)突出可以壓迫骶髂關(guān)節(jié)嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況,只是會(huì)引發(fā)椎管內(nèi)的脊髓,或者是神經(jīng)根的壓迫,病人會(huì)出現(xiàn)腰部中間部位有疼痛的癥狀,并且伴有臀部和腿部放射性的疼痛,但是不會(huì)壓迫骶髂關(guān)節(jié)部位,導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛。如果說(shuō)腰椎間盤(pán)突出的患者,同時(shí)伴有骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀,這種情況就要考慮有骶髂關(guān)節(jié)炎的情況。出現(xiàn)這種情況以后,最好行骶髂關(guān)節(jié)部位的拍片,或者是CT的檢查,看有沒(méi)有骶髂關(guān)節(jié)部位關(guān)節(jié)軟骨面毛糙或者是呈鋸齒樣改變。如果出現(xiàn)了這種情況,就要針對(duì)骶髂關(guān)節(jié)部位治療,來(lái)緩解骶髂關(guān)節(jié)部疼痛的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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腰椎間盤(pán)突出會(huì)影響骶髂關(guān)節(jié)疼嗎如果病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況,是會(huì)影響骶髂關(guān)節(jié)疼痛,這種情況多發(fā)生于腰五骶一椎間盤(pán)突出以后。如果引發(fā)腰椎管內(nèi)神經(jīng)干受壓,病人就容易出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛,所以腰椎間盤(pán)突出引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)疼痛情況以后,日常生活中一定要避免久站久坐,坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免腰部外傷,以免導(dǎo)致疼痛情況加重,疼痛明顯時(shí)可以通過(guò)腰部牽引,針灸,艾灸等療法,配合脫水藥物,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)緩解骶髂關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀。在腰椎間盤(pán)突出引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)疼痛情況時(shí),也可以多吃高蛋白的食物和新鮮的水果、蔬菜,對(duì)于疼痛癥狀減輕也有一定的幫助作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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腰椎間盤(pán)突出可以壓迫骶髂關(guān)節(jié)嗎腰椎間盤(pán)突出不會(huì)壓迫骶髂關(guān)節(jié)的,腰椎間盤(pán)突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根神經(jīng)支配范圍的區(qū)域就會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛,也有可能會(huì)表現(xiàn)為脹痛,酸痛等等。骶髂關(guān)節(jié)的部位,如果出現(xiàn)了疼痛,要排除有沒(méi)有局部的關(guān)節(jié)炎癥,另外還要排除有沒(méi)有強(qiáng)直性脊柱炎。
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腰椎間盤(pán)突出會(huì)影響骶髂關(guān)節(jié)疼嗎病情分析:腰椎間盤(pán)突出會(huì)影響骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。這種情況會(huì)因?yàn)樽甸g盤(pán)突出刺激到神經(jīng)根,和皮神經(jīng)反神經(jīng),引起的局部肌肉的酸痛。并且腰椎間盤(pán)突出還經(jīng)常合并肌肉韌帶的疲勞僵硬黏連,都會(huì)在椎間盤(pán)突出,炎癥刺激加重時(shí),引起腰背部疼痛加重,也會(huì)影響到骶髂關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛加重的情況。意見(jiàn)建議:腰椎間盤(pán)突出還要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重腰椎間盤(pán)突出的情況。
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骶管治療腰椎間盤(pán)突出骶管治療是指骶管注射,指的是將部分消炎止痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物經(jīng)骶管裂孔注入骶管進(jìn)行治療的一種方法。注射方法是患者側(cè)臥、屈膝含胸、暴露其腰骶部,操作者用拇指探查找到患者的骶骨三角中心,運(yùn)用皮膚墨水做記號(hào),常用消毒巾在所做記號(hào)處出先用1%的利多卡因兩毫升進(jìn)行局部麻醉,然后用6.5號(hào)針頭在該處已垂直方式的進(jìn)針
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腰椎間盤(pán)突出治療運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)有很多的,比如可以進(jìn)行游泳,慢跑,跳繩等等,只要可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉的運(yùn)動(dòng),都是可以運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)榧訌?qiáng)了腰部的鍛煉,能增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性,對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)或者是預(yù)防著非常不錯(cuò)的作用。平時(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,多吃新鮮