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問(wèn)運(yùn)動(dòng)員怎么減肥

女, 22歲

2019-02-11 4445次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)員怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)員減肥最好的辦法就是攝入比較高的蛋白質(zhì),然后熱量比較低的食物,比如吃一些牛肉魚肉或者是清水煮的雞胸肉,運(yùn)動(dòng)量要加大一些,只要攝入的熱量小于消耗的熱量,減肥的效果是非常快的,但是要足夠機(jī)體基礎(chǔ)的代謝量。

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