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• 膝關節(jié)骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節(jié)的骨質增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節(jié)，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29102次

• 怎樣治療腰椎骨質增生

  腰椎骨質增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復推拿、按摩。然后專業(yè)的康復增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關鍵部位的增生壓到神經(jīng)，壓到硬膜囊，椎管內(nèi)的容積縮小了。在這時候需要進行手術治療。手術治療，有開放手術治療、有微創(chuàng)手術治療。如果骨質增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創(chuàng)手術治療，把增生的壓迫神經(jīng)的骨質給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩(wěn)定作用，把壓迫神經(jīng)的骨質給去掉，這時候神經(jīng)得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩(wěn)定作用，這是日積月累，機體適應的結果。在這時候保存它，就能防止繼續(xù)的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 14390次

• 脖子骨質增生飲食
  脖子骨質增生的飲食建議多食用一些富含鈣質的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，這些富含鈣質的食物通過促進鈣質的吸收，增強骨的強度和密，骨骼強度增加以后有助于對抗重力和運動造成的損傷，從而延緩骨質增生的發(fā)展。骨質增生還會造成一定的炎癥，可以加重局部的肌肉損傷，造成蛋白質流失，多補充豐富的蔬菜和水果，補充優(yōu)質的蛋白質對于治療骨質增生引起的不適也有好處。骨質增生的飲食，不建議吃一些高糖，高脂，高鹽和含酸比較多的食物，有可能影響鈣質的吸收，加重炎癥的刺激，影響血液循環(huán)。
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  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-30 1332次

• 脖子骨質增生是什么
  脖子骨質增生就是頸椎骨質增生，是因為頸椎的椎體出現(xiàn)了退變引，起了增生的癥狀。頸椎骨質增生，一般就是頸椎的椎體因為長期慢性的損傷退變出現(xiàn)了增生性的表現(xiàn)。這種一般會引起頸髓或者是神經(jīng)根的壓迫癥狀，引起椎管狹窄。像如果出現(xiàn)這種椎管狹窄癥狀的時候，是必須通過手術進行治療。只有手術才能夠徹底恢復椎管的容積，緩解脊髓和神經(jīng)根壓迫的癥狀，達到徹底治療的作用。像保守治療的方式，一般效果都不好。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-11-04 2061次

• 脖子骨質增生是什么
  病情分析：脖子出現(xiàn)骨質增生，也就是說患有了頸椎病。由于頸椎體發(fā)生了病變，導致髓核突出，或者是增生，是一種退行性的改變。形成的原因多是由于長期勞累勞損，著涼或者是不注意正確的姿勢造成的。意見建議：建議患者在出現(xiàn)頸椎病后，平時就要注意少低頭，可以配合局部做熱敷，針灸艾灸，離子透入等方法進行治療。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-26 1302次

• 脖子會骨質增生嗎
  病情分析：脖子會骨質增生，骨質增生也是由于關節(jié)退行性病變，導致關節(jié)軟骨被破壞，而引起的慢性關節(jié)病，頸椎部位的退行性病變會導致局部血液循環(huán)不好，會引起骨質增生。意見建議：首先要調(diào)整飲食結構多吃一些含鈣量高的食物，少吃辛辣刺激性的食物，注意頸椎部位的休息，避免長時間低頭。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-24 1003次

• 怎樣控制骨質增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關節(jié)部位退變增生的情況，多是由于骨關節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免骨關節(jié)部的外傷，以免導致骨關節(jié)部位癥狀的加重和導致骨關節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次

• 骨質增生怎樣鍛煉
  骨質增生是一種常見的骨骼疾病，科學合理的鍛煉和藥物治療對于緩解癥狀、改善生活質量至關重要。一般可以進行低強度有氧運動、柔韌性練習、平衡訓練、輕度力量訓練等鍛煉。1、低強度有氧運動：如散步、游泳等，能夠增強心肺功能，同時不會對增生部位造成過大
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次