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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86072次

• 腰椎間盤(pán)突出是什么??？

  腰椎間盤(pán)突出是什么??？很多患者來(lái)到門(mén)診的時(shí)候會(huì)問(wèn)，腰椎間盤(pán)突出是什么病，因?yàn)橛械幕颊咚介T(mén)診以后做了核磁、CT等檢查，影像學(xué)報(bào)告上會(huì)寫(xiě)上腰椎間盤(pán)膨出或者腰椎間盤(pán)突出，病人會(huì)非常緊張。第一，腰椎間盤(pán)突出是指椎間盤(pán)不是原來(lái)的形態(tài)，向后突入到椎管內(nèi)第二，腰椎間盤(pán)突不一定就是腰椎間盤(pán)突癥第三，腰椎間盤(pán)突癥是指腰椎間盤(pán)突的同時(shí)還要有相應(yīng)的壓迫神經(jīng)的臨床癥狀

  

  01:42
  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 7284次

• 腰椎間盤(pán)突出拱橋運(yùn)動(dòng)是什么
  腰椎椎間盤(pán)突出大部分情況下是由于椎間盤(pán)的退行性改變引起的，人類(lèi)從15歲就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤(pán)的退行性改變了，椎間盤(pán)的水分減少，彈性下降，所以容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，由于后方的韌帶力量是比較薄弱的，所以容易導(dǎo)致椎間盤(pán)向后方突出，但是大部分情況下腰椎間盤(pán)突出不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。平時(shí)一定要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如臨床上比較常見(jiàn)的拱橋運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法進(jìn)行鍛煉的一種形式，比如用頭頸部，雙肘以及足跟撐床，腰部向上弓起，形成一個(gè)拱橋運(yùn)動(dòng)，這種情況下能夠有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，能夠減輕椎間盤(pán)突出的程度以及速度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-11 4494次

• 腰椎間盤(pán)突出什么運(yùn)動(dòng)
  一般臨床上對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人可以練習(xí)倒走，是非常有效的方法。再就是可以做小燕飛的動(dòng)作，還可以在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量。從而更好的保護(hù)腰椎，就可以改善病人腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛癥狀。另外，椎間盤(pán)突出一旦有癥狀，還是需要積極的進(jìn)行配合治療的。首先休息非常關(guān)鍵，病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴腰圍帶保護(hù)腰椎。睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤(pán)突出癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-23 1771次

• 什么運(yùn)動(dòng)腰椎間盤(pán)突出
  患有腰椎間盤(pán)突出癥的人應(yīng)該積極配合運(yùn)動(dòng)的療法，以提高腰背肌肉的力量，改變和矯正異常的力線，增強(qiáng)韌帶的彈性，活動(dòng)椎間關(guān)節(jié)維持脊柱的正常形態(tài)。一般常用的腰背肌的鍛煉方法，比如在床上躺著仰臥位的時(shí)候可以做五點(diǎn)的支撐法，也就是用頭、雙手、雙足支撐，使腰部向上拱起，像拱橋一樣反復(fù)練習(xí)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 1002次

• 腰椎間盤(pán)突出如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳、倒走，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉如平板支撐、五點(diǎn)支撐、燕飛式等鍛煉，瑜伽、普拉提、太極等身心訓(xùn)練，能夠促進(jìn)肌力、柔韌性及平衡能力的改善，適合腰椎間盤(pán)突出患者。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍，保護(hù)腰椎，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-11 703次

• 腰椎間盤(pán)突出治療運(yùn)動(dòng)
  治療腰椎間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)有很多的，比如可以進(jìn)行游泳，慢跑，跳繩等等，只要可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉的運(yùn)動(dòng)，都是可以運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)榧訌?qiáng)了腰部的鍛煉，能增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)或者是預(yù)防著非常不錯(cuò)的作用。平時(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 94次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次