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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64645次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23709次

• 勞累失眠怎么辦
  勞累引起的失眠多數(shù)是因為心脾兩虛所致的失眠，主要是因心脾虧虛，血不養(yǎng)心，神不守舍，從而造成失眠癥狀，可以長期口服歸脾丸，具有益氣健脾、養(yǎng)心安神的功效?？梢耘浜现兴幪厣煼?，如耳穴壓豆、按摩等，按摩可以在睡前把一只手放在后腦部，另一手揉雙眉間的印堂穴，能夠起到安神的作用，可以睡覺前每天泡腳，揉搓涌泉穴。亦可以用中藥單方酸棗仁，水煎服代茶飲具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗、生津的功效，主要用于心悸、失眠等癥狀。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-24 3516次

• 勞累腰痛怎么辦
  勞累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平時工作中要勞逸結(jié)合，不要強力負重，要避免跌打損傷，同時要注意天氣變化，防寒保暖，避免外邪入侵引起癥狀的加重，同時要堅持體育鍛煉，以小幅度的運動為主，如打太極拳，可以做一下按摩，能夠起到舒筋活絡(luò)的功效。若是癥狀比較重，伴有寒邪入侵，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上常用甘姜苓術(shù)湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以治療寒性凝滯，引起經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，同時可以配合針灸和艾灸能夠起到溫經(jīng)散寒，行氣活血的功效，要少食寒涼性食物，以免加重病情。
  語音時長 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-07 3427次

• 勞累腰痛怎么辦
  病情分析：主要是腰部肌肉及周圍組織出現(xiàn)勞損，形成炎癥刺激周圍末梢神經(jīng)引起疼痛。意見建議：首先患者必須休息，讓腰部放松下來，避免病情進一步加重。還有患者要注意保暖，不能讓腰部受涼，因為受涼后會導(dǎo)致炎癥堆積，使疼痛更加嚴重?？梢杂脽崴M行熱敷，每次20分鐘左右，如果疼痛非常嚴重，可以用消炎止痛藥和肌肉松弛劑，如尼美舒利，布洛芬等藥物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-07 1001次

• 關(guān)節(jié)勞累性損傷怎么辦
  病情分析：關(guān)節(jié)勞累性損傷應(yīng)制動休息，減少對關(guān)節(jié)的刺激，急性損傷24小時之內(nèi)進行冷敷，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥或外用消炎鎮(zhèn)痛藥膏，控制炎癥緩解疼痛，可配合熱敷、針灸、推拿等物理治療。意見建議：關(guān)節(jié)勞累性損傷患者應(yīng)避免劇烈運動，避免長時間超負荷活動，日常運動時可佩戴護具保護關(guān)節(jié)，飲食上多吃含鈣、含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，忌辛辣、刺激性食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-18 602次

• 勞累就會拉血尿怎么辦
  勞累就會拉血尿一般根據(jù)引起的病因決定治療方法，如果是運動性血尿，注意休息，多喝水，可以緩解，如果是尿道炎，則可以通過藥物治療。1、運動性血尿：患者在勞累過后，可能會導(dǎo)致腎臟損傷，也會破壞其中的泌尿道黏膜，從而造成血尿，多見于長跑、馬拉松或干重體力的患者。患者需要及時停止劇烈運動，通過增加喝水量，多排
  趙曉風(fēng) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-15 704次

• 勞累后尿道疼痛怎么辦
  勞累后尿道疼痛考慮是飲水量少、不注意個人衛(wèi)生、尿道炎、膀胱炎、膀胱結(jié)石等原因所致，可以通過增加飲水量、加強個人衛(wèi)生、應(yīng)用藥物以及手術(shù)等方法改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時就醫(yī)。1、飲水量少：在過度勞累期間，身體會消耗大量水分，如果沒有及時補充水分，飲水量比較少的情況下，就會導(dǎo)致尿液發(fā)生濃縮，對尿
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-05-29 0次