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油菜吃了有什么好處

男, 50歲

2021-01-27 2344次

病情描述:

油菜吃了有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

油菜是一種常見的蔬菜,里面含有非常豐富的維生素,礦物質(zhì)微量元素,優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),還有很多的膳食纖維。這些豐富的營養(yǎng)成分能夠提供給人體豐富的能量,而且還能夠增強胃腸蠕動,促進消化功能,而且還可以防止便秘。

意見建議:

建議飲食清淡營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物,以容易消化吸收的食物為主。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜,酗酒。適當?shù)倪\動健身,比如慢跑,游泳,太極拳等,根據(jù)自身體質(zhì)來選擇。保持心態(tài)平穩(wěn),提高機體的免疫力。

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