問怎樣有效的瘦大腿
病情描述：
大腿上的贅肉特別多，不僅穿衣服不好看，走路也顯得非常臃腫，想問一下怎么樣才能有效的瘦大腿？
答醫(yī)生回答
病情分析：
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如何有效的瘦大腿通?？梢圆扇∥姆椒ㄊ荽笸取Ｈ绻笸确浅４?，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術的方法。因為瘦大腿的操作創(chuàng)傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創(chuàng)傷比較大，所以會出現的腫脹。術后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。
01:27
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 1881次
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怎樣瘦肚子瘦大腿要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法還是通過全身的運動，運動是最有效的方式，第一是科學的運動方法，第二是足夠的運動量，這樣是最有效的方式。除了運動以外，還可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手術，通過吸脂手術可以讓肚子或者大腿的形態(tài)看起來更加勻稱，看起來形態(tài)更好。但是僅僅通過手術的方式可能并不能讓肚子變瘦，因為決定腹圍的第一個原因是內臟的突出程度，第二個原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通過吸脂手術以后，腹圍可能減少的維度也就是在一厘米到兩厘米，也就僅此而已，因為腹部的脂肪是平均分布在整個肚子上的。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 3962次
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瘦大腿的方法一、是要適度的運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動，卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或者是舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收縮緊實，創(chuàng)造出好看的線條。二、要少吃肉類、淀粉類的主食，多吃蔬菜和水果。肥腿族的另一項特征，就是主食的往往吃得比副菜還多，這也是一般造成肥胖的主因。不愛運動的人，又吃了太多的脂肪與碳水化合物，所以會出現肥腿的現象。要注意的是運動過后放松一段時間，然后輕輕的按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。也可以使用浴鹽泡澡，買質地細致的浴鹽來輕輕的按摩身體，可以去除老廢角質，身體的線條好看，皮膚也光滑對于瘦腿也是很有幫助的。另外，要多到戶外走一走，適當的流汗才是一種健康的方式。語音時長 1:32”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 47435次
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怎樣瘦大腿和臀部給大家介紹幾種運動的方式，可以有效的達到瘦大腿和臀部的功效：第一，對角線踢腿，開始四肢著地趴在墊子上，右手掌著地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微懸空移動，左腿成一定角度向后向上踢，腿彎曲，保持這個動作兩秒，然后彎曲膝蓋把腿收回，膝蓋放在地面上。第二，屈膝抬腿，側躺在地，一個胳膊腫著地支撐頭部，雙膝并在一起彎曲九十度，臀部堆疊，腰部伸長，抬起上面的腿然后放下并保持膝蓋彎曲，重復十五到十次，反轉過來換一條腿。第三，屈膝畫圈，與第二個動作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距離，膝蓋一樣保持彎曲然后向前向上向后劃圈就可以，這幾個動作都可以有效的減掉大腿和臀部的肌肉。語音時長 01:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 52050次
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怎樣有效的瘦大腿想要有效的瘦大腿可以通過運動的方法進行改善，還可以通過抽脂手術的方法進行治療?？梢悦刻煸缟掀鸫惨院筮M行半小時到一個小時左右的慢跑，促進脂肪燃燒，對瘦大腿有一定的效果，但是在運動的時候一定要長期堅持，如果中途停止就會影響到恢復的效果。如果想要快速瘦大腿就需要做抽脂手術，做完抽脂手術以后不要進行劇烈的運動，以免導致局部出現疼痛的現象。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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怎樣瘦大腿肌肉想要瘦大腿的肌肉可以通過運動的方法，還可以注射瘦腿針?？梢悦刻焱砩纤X前和早上起床以后，進行半小時到一個小時左右的慢跑或跳繩，促進脂肪燃燒對瘦大腿有一定的作用。如果想要快速瘦大腿可以通過注射瘦腿針的方法進行治療，注射瘦腿針以后可以使肌肉逐漸萎縮，就可以達到瘦腿的效果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 801次
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瘦大腿圖片瘦大腿可采用局部吸脂的方式去除多余脂肪組織，術后可在醫(yī)生指導下使用消炎藥預防感染等。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-11-04 78次
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瘦大腿動作瘦大腿的動作有蹲起、空騎自行車、爬樓梯、側抬腿、壓腿等，如果出現了不適癥狀，應及時前往醫(yī)院就診。1、蹲起：該方法是一種有氧運動，運動時雙臂向頭上方高舉，做伸展動作，要能感覺到自己的腹肌有伸拉的感覺，后俯背下腰雙手摸兩腳的腳面，順勢做蹲起動作，之后恢復原始站立狀態(tài)?？梢藻憻捬辜∪?、大腿肌肉。連做3到
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-05 0次
