国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

治療頸椎痛的的方法有哪些

女, 61歲

2020-07-03 2091次

病情描述:

治療頸椎痛的的方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

治療頸椎疼痛可以使用止疼藥物,比如布洛芬和雙氯芬酸鈉緩釋片,還可以用按摩、牽引、推拿等方法治療,也可以使用物理療法,比如聲、光、電、熱、磁等作用于人體,以達到治療的效果。

意見建議:

注意不要長期伏案低頭,加強活動和科學鍛煉。首先要避免長時間的伏案工作,要適當?shù)目s短埋頭的時間,通過姿勢的調整包括一些運動來增加肌肉力量的訓練。每周抽出一定的時間做2-3次頸肩及后背的拉伸舒張運動。如簡單的前屈、后伸、左右旋轉運動,可預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。

為你推薦