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• 女性來月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 2363次

• 來月經(jīng)禁止吃什么水果

  來月經(jīng)的時(shí)候正好就是，這時(shí)候應(yīng)該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經(jīng)前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調(diào)的屋子里，待時(shí)間長，這樣對(duì)月經(jīng)來潮確實(shí)不利，因?yàn)檫@個(gè)寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內(nèi)以后，容易造成痛經(jīng)，然后流血不暢，還有一個(gè)勞累也容易導(dǎo)致，來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，熬夜這些都是不良的生活習(xí)慣，所以在來月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調(diào)，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經(jīng)期。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 127923次

• 來月經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，在月經(jīng)的時(shí)候，女性的盆腔組織器官會(huì)有明顯的充血，身體的抵抗能力會(huì)下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，注意多休息，多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時(shí)補(bǔ)充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補(bǔ)血，補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
  語音時(shí)長 01:18”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-09-27 7639次

• 來月經(jīng)頭痛吃什么好
  來月經(jīng)頭痛的患者，應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜和水果，包括白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、苦瓜以及蘋果、梨子、甜橙、葡萄、獼猴桃等等，這些蔬菜和水果富含維生素C，具有抗氧化，緩解頭痛的作用。此外，患者還可以喝一些綠茶、紅茶、牛奶、蜂蜜水等飲品來緩解頭痛。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，應(yīng)當(dāng)服用一些止痛的藥物，但是建議病人短期服用，因?yàn)殚L期服用容易造成依賴性。目前臨床上適用于月經(jīng)頭痛的藥物主要包括塞來昔布、布洛芬等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:21”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-26 5952次

• 來月經(jīng)吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期間機(jī)體免疫力下降，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和含鐵量高的食物，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，多吃羊肉，狗肉，多喝紅糖姜水，起到溫經(jīng)散寒，暖宮的作用，有利于經(jīng)血通暢，減少痛經(jīng)癥狀。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，飲食忌辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間不要盆浴，完全結(jié)束之前禁止性生活
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-16 4102次

• 來月經(jīng)吃什么菜好
  女性在來月經(jīng)期間由于胃腸道蠕動(dòng)比較慢，所以通常建議在這時(shí)候應(yīng)該考慮飲食清淡，所以建議要多吃新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、白菜、菠菜等。而且還應(yīng)該多喝有營養(yǎng)的湯，來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需，比如鯽魚湯或者是排骨湯，以及雞湯等。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 2402次

• 來月經(jīng)吃什么水果好
  來月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)消化。3、桃子：是一種性質(zhì)較為
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 月經(jīng)頭痛頭暈吃什么好
  一，甜點(diǎn)。女性在經(jīng)期，體內(nèi)的一些營養(yǎng)隨著經(jīng)血的流出而被消耗，容易感到疲憊無力、頭暈頭痛，甚至有虛弱感。適量地補(bǔ)充點(diǎn)糖分，可以改善這些癥狀。但不宜大量吃甜食，否則因過于刺激而加重頭痛頭暈等不適感。二，全谷類食物。碳水化合物吃得太少，大腦得不到充足的營養(yǎng)，缺少血液供應(yīng)，就容易發(fā)生頭痛、頭暈。所以，經(jīng)期容
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-07 1006次