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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4914次

• 診斷高血壓做什么檢查

  高血壓可通過(guò)體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查確診，主要檢查內(nèi)容有以下幾點(diǎn)：一、體格檢查：正確測(cè)量血壓，條件允許可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)；監(jiān)測(cè)體重指數(shù)、腰圍、臀圍；還要檢查四肢動(dòng)脈搏動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)體征；聽(tīng)診甲狀腺、頸動(dòng)脈、腹主動(dòng)脈有沒(méi)有血管雜音；觀察有沒(méi)有甲亢突眼征、甲狀腺腫大、下肢水腫等表現(xiàn)；還可以做全方面心肺檢查；明確患者病史、家族史；二、實(shí)驗(yàn)室檢查可以輔助幫助判斷高血壓病因及靶器官功能狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)室檢查主要有血常規(guī)、血脂、血鉀、血糖、尿蛋白定量和腎功能等，動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，心電圖，超聲心動(dòng)圖，頸動(dòng)脈超聲，胸部x線片、眼底及腦血管檢查等。根據(jù)患者的體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查，從而確定是否患有高血壓，并且根據(jù)血壓水平和合并的靶器官損害情況將高血壓分為1、2、3級(jí)并進(jìn)行危險(xiǎn)分層，根據(jù)不同的等級(jí)和危險(xiǎn)分層針對(duì)性治療。

  

  01:46
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 5954次

• 高血壓可以做什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不要過(guò)于劇烈，以輕松，有氧的運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)患者的體質(zhì)及耐受程度而定?？梢詮倪@個(gè)走路和慢跑開(kāi)始，時(shí)間切勿過(guò)長(zhǎng)，最好能監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前還有運(yùn)動(dòng)后的心率、血壓和呼吸。以心率稍快，少許出汗，而出現(xiàn)一些不必要的癥狀為好。平?？梢赃x擇像太極拳、體操、游泳、騎自行車，高爾夫等這些運(yùn)動(dòng)，都可以有效的改善血液的動(dòng)力學(xué)，引起周圍血管的擴(kuò)張，增加體內(nèi)這個(gè)儲(chǔ)鈉的排出，減少交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性，減少心率、降低血壓的作用，更有促進(jìn)的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 3021次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者可以做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，游泳，打太極拳，練瑜伽。高血壓患者不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球，踢足球，舉重。高血壓患者在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意有無(wú)頭暈頭痛的癥狀。如果出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，要注意休息，監(jiān)測(cè)血壓。高血壓患者一般每周要做運(yùn)動(dòng)至少3~5次，每次30分鐘以上。高血壓患者還要注意調(diào)整不良的飲食和生活習(xí)慣，飲食要清淡低鹽，低脂飲食，避免攝入含油脂高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保持良好的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-10-22 2135次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓可以做有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以提升我們的心肺功能，這個(gè)應(yīng)該很多人都是清楚過(guò)的，同樣心肺功能提升了我們的血壓是會(huì)得到降低的，而這個(gè)血壓降低的幅度和藥物的效果是大致相同的。一般一周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量控制在三次左右，一次的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該有半個(gè)小時(shí)，中途有間歇也可以，但是一定要完成運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)可以幫助減肥，預(yù)防高血脂的發(fā)生。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2019-01-16 1801次

• 高血壓能做什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，首先應(yīng)該要根據(jù)自身的身體條件和年齡大小，包括患者的治療情況綜合來(lái)判斷，那選擇到底是散步或者慢跑為主，但是每次的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般是20到60分鐘即可，一周可以進(jìn)行3到5次。不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行，情緒激動(dòng)緊張的運(yùn)動(dòng)。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-11 2002次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于高血壓患者，適宜的運(yùn)動(dòng)方式主要包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練以及瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)心血管功能，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)心臟功能，提高心血管效率，對(duì)高血壓患者尤為適宜。慢跑或快走，通過(guò)增加心率和呼
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  患者不宜做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，適合做一些緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)。1、首先為大家推薦的第一個(gè)就是散步。像各類高血壓患者都可以采用這個(gè)鍛煉的方法，一般像長(zhǎng)時(shí)間的散步能夠使輸張壓明顯的下降，高血壓的癥狀也會(huì)有所改善。散步的時(shí)間最好是控制在50分鐘以內(nèi)，每天一到兩次，速度可按個(gè)人的情況而定。一般戶外的空氣也都比較新
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 516次