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跑步腿抽筋怎么辦

男, 38歲

2019-05-07 2437次

病情描述:

跑步腿抽筋怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步的時(shí)候出現(xiàn)了腿抽筋,有可能是運(yùn)動(dòng)量過度導(dǎo)致的,也有可能是運(yùn)動(dòng)的環(huán)境過于潮濕寒冷引起的。如果本身有腰椎間盤突出癥,跑步的時(shí)候容易加重椎間盤突出,也會(huì)引起腿抽筋。

意見建議:

首先要積極的注意休息,可以補(bǔ)充鈣質(zhì),比如碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液,加強(qiáng)保暖,避免受涼,要穿寬松的鞋子,抬高患肢,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸。

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