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• 半月板損傷適合的運動

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69806次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 17186次

• 運動員半月板損傷怎么辦
  半月板損傷是膝關(guān)節(jié)損傷比較多，特別是運動員容易造成半月板損傷。在急性期損傷后患者有疼痛或者輕微的腫脹，有時患者會出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象。如果患者沒有出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象，應(yīng)該進行夾板或者石膏外固定2一3周，口服一些消炎止痛藥對癥治療，同時加強股四頭肌功能鍛煉。如果癥狀緩解，可以繼續(xù)保守治療和康復(fù)訓(xùn)練。如果半月板損傷疼痛沒有緩解，進行磁共振檢查可以發(fā)現(xiàn)半月板損傷比較嚴(yán)重，建議患者進行膝關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)手術(shù)，修復(fù)后一般石膏外固定四到八周，進行康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-12 2834次

• 運動員如何預(yù)防半月板損傷
  運動員應(yīng)該增加體育鍛煉以及訓(xùn)練等防止半月板的損傷，日常中要注意運動的姿勢和運動的強度，要注意保護運動，如佩戴運動護具防止運動中意外損傷，日常生活中凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成半月板損傷的風(fēng)險，如上下公交車或者是上下樓梯時不要過于匆忙，如果身體穩(wěn)定還好，如果有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間，變換勞動的姿勢和稍微休息。對于治療，推拿按摩護膝穴是一種科學(xué)的方法，可以給膝關(guān)節(jié)得以放松，也是保護膝關(guān)節(jié)的方法，按摩腿部穴位，以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里，內(nèi)側(cè)的血海，外側(cè)的委中為主，每個穴位按一分鐘，三個穴位輪流按三遍，以微微酸脹為宜，血海穴位置下肢繃緊，膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處。
  語音時長 1:59”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 1988次

• 足球運動員半月板損傷怎么辦
  病情分析：足球運動員半月板損傷一般需要依據(jù)損傷情況，通過推拿、按摩、熱敷、艾灸、針刺等保守療法治療，或者損傷嚴(yán)重的情況下可以通過外科手術(shù)、骨牽引的方法給予治療。足球運動員半月板損傷以后，還要正確使用消炎止痛貼和麝香壯骨膏這類膏藥，減輕半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。意見建議：足球運動員半月板損傷以后，要定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解半月板損傷的具體情況。在康復(fù)期間要積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，保持膝關(guān)節(jié)放松，不要頻繁活動膝關(guān)節(jié)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-14 601次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現(xiàn)半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現(xiàn)半月板損傷以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓，導(dǎo)致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關(guān)節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么辦
  一般半月板損傷病不嚴(yán)重，如果沒有出現(xiàn)完全撕裂的情況可以保守治療，比如用石膏固定患肢；如果已經(jīng)出現(xiàn)撕裂，損傷嚴(yán)重，則需要進行手術(shù)治療。半月板損傷之后需要臥床休息，不能劇烈運動，不要久坐久站，同時要減少油膩食物的攝入，不能吃辛辣、油炸的食物，同
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次