問飯后走多久有助于減肥
病情描述：
飯后走多久有助于減肥
答醫(yī)生回答
陳寶財主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院中醫(yī)內科
2020-04-15
病情分析：
意見建議：
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2020-04-15
病情分析：
意見建議：
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-04 23098次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17939次
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素食有助于減肥嗎素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養(yǎng)素，用于維持機體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導致疾病的發(fā)生。語音時長 01:12”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-16 5703次
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正確喝水有助于減肥大量的運動出汗以后是要適當的補充些淡鹽水的，因為運動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環(huán)的速度，將滯留在體內的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-04 7585次
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素食有助于減肥嗎病情分析：每天適當的使用素食對減肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養(yǎng)均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養(yǎng)不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進餐，新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質蛋白類的食物都要適當的攝入。減肥還要結合運動來幫助減肥，但是運動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1404次
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汗蒸有助于減肥嗎病情分析：汗蒸是有助于減肥的。汗蒸是一種非常常見的保健方式，通過汗蒸可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，促進代謝，還可以減肥。經常做一下汗蒸，還能夠提高免疫力，增強抗病能力，減少感冒等疾病的發(fā)生。意見建議：想要減肥的人要注意控制飲食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧。制定科學的減肥食譜，并配合一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-18 2305次
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飯后多久吃香蕉有助于消化飯后約一小時吃香蕉，較有助于消化。這一時段，食物在胃腸道內開始逐漸消化，是胃腸道吸收的最佳時期。香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而有助于消化和排便。此外，香蕉中的天然糖分可刺激胃液分泌，增強胃酸的酸度，進一步助力消化。然而，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-31 0次
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飯后多久吃香蕉有助于消化飯后一個小時左右吃香蕉比較有助于消化。香蕉中含有豐富的營養(yǎng)成分，且香蕉是一類含有鉀元素較多的水果。在食用香蕉之后可以促進胃腸道對食物的消化和吸收，也可以促進腸道蠕動，香蕉對于排便困難以及習慣性便秘的人群，可以起到助排便的作用和效果。進餐后大約一個小時后吃香蕉，有助于消化，由于餐后一小時，食物在胃腸道
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-02-15 1039次
