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怎樣預防內(nèi)分泌失調(diào)

女, 60歲

2019-01-01 1182次

病情描述:

怎樣預防內(nèi)分泌失調(diào)

醫(yī)生回答

病情分析:

預防內(nèi)分泌失調(diào),可以從運動和飲食上來進行。在日常生活中,有一個良好的生活習慣和規(guī)律,飲食上要注意營養(yǎng)搭配多樣化。多吃維生素比較多的食物,新鮮蔬菜和水果。避免吃辛辣油膩刺激性的食物,多喝水,增加身體的新陳代謝,適當?shù)倪\動,加強體質(zhì),保證充分的睡眠質(zhì)量,可以很好的預防內(nèi)分泌失調(diào)。

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