問腦血管病患者日常運(yùn)動時有哪些注意事項(xiàng)
病情描述:
腦血管病患者日常運(yùn)動時有哪些注意事項(xiàng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
腦血管病患者日常運(yùn)動時需注意:1、如為慢性的腦血管病患者,建議運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度要適量,推薦中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為主,如慢跑、打太極等,以大肌群節(jié)律性運(yùn)動為首選,避免需迅速變換體位的項(xiàng)目,尤其臥位-直立位轉(zhuǎn)換。2、如為急性腦血管病恢復(fù)期的患者,臥床者建議被動運(yùn)動為主,可下地者可借助器械進(jìn)行步行訓(xùn)練,運(yùn)動時著重患側(cè)下肢邁步訓(xùn)練和站立重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練,應(yīng)注意逐漸增加強(qiáng)度,不可操之過急。
意見建議:
腦血管病應(yīng)根據(jù)患者的個人興趣、訓(xùn)練條件和康復(fù)目的選擇相應(yīng)的運(yùn)動,高齡患者可選擇肌力訓(xùn)練及平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練,個體化選擇鍛煉項(xiàng)目,建議不要運(yùn)動過度。
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腦血管病患者運(yùn)動應(yīng)注意哪些在日常生活中,對于腦血管疾病的患者來說,應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的運(yùn)動,盡量避免進(jìn)行緊張、激動以及用力過大的運(yùn)動?;颊咴谶\(yùn)動前要適當(dāng)?shù)淖龊脺?zhǔn)備活動,建議患者選擇步行,游泳,跳舞,打太極拳等簡單溫和的有氧運(yùn)動,運(yùn)動時要注意運(yùn)動量從小到大,循序漸進(jìn),當(dāng)運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適癥狀時要立即停止,必要時可以到醫(yī)院就診。一般早上7點(diǎn)到11點(diǎn)是腦血管疾病的高發(fā)時間,所以對于腦血管疾病的患者來說,盡量不要選擇在早上進(jìn)行運(yùn)動,可以選擇在下午的時間進(jìn)行運(yùn)動。語音時長 01:13”
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腦血管病患者運(yùn)動應(yīng)注意哪些病情分析:腦血管病患者在運(yùn)動方面應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動,比如說慢跑,騎行,游泳等,同時不要運(yùn)動時間過長,以免運(yùn)動過于劇烈,此外應(yīng)該堅(jiān)持長期鍛煉。意見建議:建議腦血管病患者多參加一些戶外活動或者健身房的,有專業(yè)教練指導(dǎo)的運(yùn)動。在飲食上,運(yùn)動之后,不要立即喝水吃飯,運(yùn)動之前不要吃的過撐。
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腦血管病患者運(yùn)動需注意什么病情分析:第一點(diǎn)要注意多參加有氧運(yùn)動,比如可以快走、慢跑。第二點(diǎn)在運(yùn)動過程當(dāng)中要保證安全,防止摔倒,因?yàn)槟X血管病患者肢體活動還是不靈活的。意見建議:建議腦血管病的患者平時飲食上也要多加注意,多吃水果,多吃蔬菜,低鹽低脂飲食。要注意戒煙戒酒,保持健康的生活方式,定期到門診進(jìn)行隨診。
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腦血管病患者運(yùn)動應(yīng)注意哪些腦血管病患者運(yùn)動的注意事項(xiàng):1、避免緊張、激烈、用力過大的運(yùn)動,在運(yùn)動鍛煉時應(yīng)該做到量力而行,不要勉強(qiáng)自己;2、建議心腦血管疾病患者選擇步行、跳舞、游泳、打太極等簡單溫和與一些有氧運(yùn)動,運(yùn)動要從小到大循序漸進(jìn),運(yùn)動中如出現(xiàn)頭暈、頭疼等不適癥
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