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高血壓要保持良好的睡眠習慣嗎

女, 63歲

2018-11-28 2442次

病情描述:

高血壓要保持良好的睡眠習慣嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者應(yīng)該早睡早起,按時睡覺按時起床,長期堅持可以形成良好的睡眠習慣。一到入眠時間,困意頓生,著枕即睡。一到起床時間自動就醒,這樣形成了規(guī)律。血壓才能穩(wěn)定,身體也才能保持相對平衡。增強免疫力,也就不容易發(fā)生其他疾病。 還要控制睡眠的時間,睡眠時間的長短會影響身心的狀態(tài),時間過短容易使血壓升高,精神萎靡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。睡眠時間過長會增加腦卒中發(fā)作的風險,醒后頭昏乏力。

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