国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

問(wèn)腰椎間盤(pán)突出如何練瑜伽

女, 25歲

2021-06-26 847次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出如何練瑜伽

醫(yī)生回答

病情分析:

練瑜伽可以増加脊柱柔韌性和力量,預(yù)防腰背問(wèn)題的出現(xiàn)。腰椎間盤(pán)突出輕微的可以練瑜珈,但要選擇一些溫和的瑜伽動(dòng)作來(lái)幫助腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。也可以選擇一些對(duì)腰背部的肌肉有幫助的動(dòng)作,避免過(guò)度的彎腰或者屈髖過(guò)度,最好在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行最佳。急性期的腰椎間盤(pán)突出不建議練習(xí)瑜伽的。

意見(jiàn)建議:

建議腰椎間盤(pán)突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查,明確病情發(fā)展程度,根據(jù)醫(yī)生制定的治療方案,積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)避免久站久坐長(zhǎng)期彎腰,減輕腰部負(fù)重,多吃一些新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)