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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65277次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2317次

• 今晚咳嗽不停怎么辦？
  咳嗽只是一個癥狀，在臨床上是非常常見，引起咳嗽的原因有很多，所以處理的方法都是不一樣，常見引起咳嗽的原因如下：一，呼吸道的一些炎癥存在而導(dǎo)致，臨床上常因為感染病毒、細菌、病原微生物而引起咽喉部、氣管、支氣管和肺部的炎癥，所以會導(dǎo)致患者出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，處理方法：首先是要明確感染病原菌，然后給予相應(yīng)的藥物對癥處理，適當(dāng)?shù)目梢杂命c鎮(zhèn)咳藥物即可。二，如果患者咳嗽是因為吸入一些過敏原而導(dǎo)致，這時可以適當(dāng)?shù)挠命c抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、賽庚啶等藥物對癥處理。三，可能是一些慢性咽喉炎，鼻炎，導(dǎo)致鼻腔黏膜充血，水腫，也可以引起患者會咳嗽不止。對于這種情況一般建議給患者給予口含含片，或者是用點清咽利喉的藥物對癥處理即可緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:29”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-09-27 2087次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進行治療，如果長期失眠，未得到及時治療，有可能引發(fā)各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴展障礙，消化系統(tǒng)還可表現(xiàn)為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運動系統(tǒng)可表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現(xiàn)陽痿，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。失眠一定要積極的進行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠的時間，恢復(fù)社會功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風(fēng)險；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進行治療，但要根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)進行服用，對治療失眠有很好的效果。
  語音時長 1:48”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 22545次

• 高考失眠了怎么辦
  高考高三的學(xué)生平時的學(xué)習(xí)壓力較大，并且精神高度緊張，非常容易出現(xiàn)失眠的癥狀，對于緩解高考緊張而出現(xiàn)的失眠，應(yīng)該做到以下幾點，第一，該保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠作息，第二，可以應(yīng)用一些藥物來進行治療，比如天王補心丹，朱砂安神丸等等，第三，睡前應(yīng)該泡腳或喝一杯溫牛奶來有助于睡眠，緩解壓力。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-18 1402次

• 夜里失眠了怎么辦
  夜間如果出現(xiàn)失眠的情況，首先建議，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c牛奶或者紅酒，有助于改善失眠的癥狀，幫助盡快入睡，其次可以考慮采用讀書的方法來幫助盡快入睡，比如可以選擇比較深奧，枯燥的書籍進行閱讀，往往很快會感覺到疲倦乏力，從而盡快進入睡眠狀態(tài)。效果仍不明顯的話，可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來進行治療。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-07 1901次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果生活環(huán)境比較嘈雜，一般會影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，要適當(dāng)改變生活環(huán)境，要在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會導(dǎo)致
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 懷孕了失眠怎么辦
  懷孕了失眠一般可通過按摩、飲食調(diào)理、藥物治療等進行改善。1、按摩：對于懷孕了失眠的患者來說，可在專業(yè)醫(yī)生的操作下對百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、申脈穴等穴位進行按摩治療，以促進患者入睡。2、飲食調(diào)理：對于懷孕了失眠的患者來說，在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-09 259次