壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，它的鍛煉方法目前沒有一個(gè)，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國(guó)際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運(yùn)動(dòng)，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時(shí)間更長(zhǎng)更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達(dá)到足夠的鍛煉的量，才能達(dá)到，治療壓力性尿失禁的效果。
壓力性尿失禁鍛煉方法
孔濤副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 泌尿外科
2018-08-236598次
為你推薦
-
壓力性尿失禁分度壓力性的尿失禁分度，主要通過三方面進(jìn)行分度，最常見的是臨床癥狀進(jìn)行分度，包括輕度、中度和重度，輕度是指就是日常的生活和夜間，沒有尿失禁發(fā)生，在腹壓增加的時(shí)候，偶有、偶爾出現(xiàn)尿失禁，這是輕度，中度是在正常的行走，和生活過程中腹壓增加，出現(xiàn)頻繁的尿失禁，需要用尿墊、這是中度，重度是指在體位變化的時(shí)候，就有尿失禁發(fā)生，嚴(yán)重的影響了患者的生活，還有一個(gè)就是通過，尿失禁國(guó)際評(píng)分進(jìn)行分度，第三種的分度方法，是通過尿墊試驗(yàn)來進(jìn)行，包括輕度重度和極重度，輕度是指一小時(shí)尿墊漏尿，小于1克，中度是1克到10克之間，重度是大于等于10克、小于50克，那么極重度就是大于50克，就是極重度的壓力性尿失禁。
01:29
孔濤
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-08-23 9447次
-
女性壓力性尿失禁的診斷方法女性壓力性尿失禁的診斷方法：第一，很多的疾病，很多病人通過問診，是能夠診斷得清楚的，就是詳細(xì)的問診，比如說在打噴嚏，咳嗽的時(shí)候，是不是會(huì)出現(xiàn)漏尿，這種情況叫做壓力性尿失禁。第二，尿失禁，就是那種在沒有腹壓增加的前提下，突然的尿急。因?yàn)槟蚣背霈F(xiàn)的漏尿，叫急迫性尿失禁。第三，尿失禁，是因?yàn)榕拍蚶щy，導(dǎo)致殘余尿很多，沒法排凈。因?yàn)闅堄嗄虻脑龆啵瑢?dǎo)致的尿失禁，叫做充盈性尿失禁。從病史來講，從查體來講，有一種叫做咳嗽應(yīng)力實(shí)驗(yàn)，就是讓病人取截石位，雙腿分開。在膀胱憋尿的情況下，使勁地咳嗽，或者是腹下用力。如果能夠看到，尿液從尿道外口漏出。這種情況，就可以診斷，或者是讓病人站在地上，分開雙腿，上下蹦跳，如果能夠看到尿液滴出，也可以診斷為尿失禁。
01:27
張鵬
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-09-05 4118次
-
壓力性尿失禁鍛煉方法如果壓力性尿失禁患者要進(jìn)行鍛煉，主要是進(jìn)行收縮肛門鍛煉，可以收縮肛門持續(xù)三秒鐘，然后再休息三秒鐘，每天進(jìn)行3組，每組30次來進(jìn)行鍛煉，通過收縮肛門鍛煉可以增加盆腔的肌肉力量，可以有效改善壓力性尿失禁患者的癥狀。壓力性尿失禁主要指的是在腹壓增加的情況下出現(xiàn)尿液不自主地從尿道外口漏出的現(xiàn)象，出現(xiàn)了壓力性尿失禁要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷，然后在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，切不可自行亂用藥物或者相信所謂的偏方。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2021-07-07 1207次
-
壓力性尿失禁怎么鍛煉尿失禁疾病在臨床上比較常見，患者有壓力性尿失禁，可以通過凱格運(yùn)動(dòng)來改善壓力性尿失禁的癥狀，患者平時(shí)也可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，從而可以提高尿道括約肌的收縮能力，也可以改善壓力性尿失禁的情況。患者有此疾病一定要重視，及時(shí)的進(jìn)行治療，可以達(dá)到治療的效果，尿失禁患者平時(shí)要多注意保暖，避免出現(xiàn)著涼的情況，平時(shí)也要保持大便通暢，避免用力，增加腹壓，患者平時(shí)要多注意休息，不要過于疲勞，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多吃富含維生素，纖維素的食物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-07 2181次
-
壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些尿失禁分為幾大類，壓力性尿失禁是其中一種，早期可進(jìn)行行為鍛煉，增加盆底肌的張力，可行縮肛鍛煉，收縮肛門堅(jiān)持6m，休息3s，五次為一組，每日數(shù)次。
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2018-11-24 1802次
-
壓力性尿失禁怎么鍛煉病情分析：壓力性尿失禁可以選擇能有效提高盆底肌張力和促進(jìn)逼尿肌正常收縮的運(yùn)動(dòng)改善。例如可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，下蹲運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。除此之外還可以按摩膀胱，會(huì)陰，小腹部，也可以促進(jìn)膀胱正常收縮，改善尿失禁癥狀。意見建議：尿失禁是常見疾病，患病后需要積極治療原發(fā)疾病，然后也可以選擇手術(shù)的方法治療?；疾『螅刂企w重，保持大便通暢，這樣可以避免尿失禁癥狀加重。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-11-15 1202次
-
壓力性尿失禁圖片壓力性尿失禁通常是指負(fù)壓增高或運(yùn)動(dòng)時(shí)尿液不自主漏出，可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-11-30 58次
-
壓力性尿失禁指南壓力性尿失禁指南可能是指壓力性尿失禁治療指南。壓力性尿失禁一般是自然分娩造成的；也可能是由體內(nèi)雌激素缺乏引起的。1、自然分娩自然分娩是分娩方式的一種，是胎兒經(jīng)過陰道自然娩出的過程。自然分娩時(shí)盆底組織極度伸展，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦陰道松弛、產(chǎn)后頭疼等不適，還會(huì)導(dǎo)致部分產(chǎn)婦產(chǎn)后尿液外溢、不受控制等，所以壓力性
孔德波
副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-18 408次
