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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88398次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7146次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時(shí)候腿部有抽筋的癥狀，主要考慮有可能是受風(fēng)著涼所引起的腿部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)的痙攣的狀態(tài)，另外一個(gè)就有可能是由于患者平時(shí)勞累過(guò)度，白天從事重體力勞動(dòng)之后，在睡覺的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度受力的肌肉出現(xiàn)水腫痙攣，也有可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀。另外像缺鈣也有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺的時(shí)候有腿抽筋的現(xiàn)象。建議大家一定要注意，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出原因，然后再對(duì)癥治療。這期間一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累。晚上睡覺的時(shí)候一定要蓋好被子，避免受風(fēng)著涼，也可以在睡覺之前使用熱水進(jìn)行泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，提高自身抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-11-24 3082次

• 睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現(xiàn)腿抽筋的情況都是由于白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或是用力過(guò)度而造成了腿部疲勞，繼而產(chǎn)生、引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，另外一種情況就是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不正確從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。一晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋后，可以采用以下的方法自行緩解，學(xué)會(huì)后自己可以用手指按壓委中穴、承山穴等局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或用手揉捏輕按小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣，從而改善抽筋帶來(lái)的疼痛感的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-05 11440次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事
  病情分析：睡覺的時(shí)候腿抽筋，通常由以下原因引起：一，白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，引起睡覺時(shí)腿抽筋。二，天氣寒冷，夜間睡覺時(shí)腿部暴露在外，吹風(fēng)受涼，引起腿抽筋。三，高溫中暑，體內(nèi)水分及電解質(zhì)丟失，引起低氯、低鈉、低鈣血癥，導(dǎo)致睡覺時(shí)腿抽筋。四，生長(zhǎng)發(fā)育的青少年以及中老年患者缺鈣也會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)腿抽筋。意見建議：建議睡覺的時(shí)候腿抽筋的患者，可以按摩腿部肌肉，幫助肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的目的。若是經(jīng)常發(fā)生，可到醫(yī)院就診，完善電解質(zhì)等相關(guān)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-13 1502次

• 睡覺時(shí)候腿抽筋怎么回事
  引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺時(shí)把腿露在外面，或者被子太??；2.疲憊，睡眠不足，身體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起這種情況；3.睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于放松狀態(tài)，引起肌肉痙攣。患者可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來(lái)；2.注意睡眠姿勢(shì)；3.注意腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以及劇烈程度，最好做劇烈運(yùn)動(dòng)之前做一些拉伸。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-01-21 3302次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時(shí)候腿抽筋是由于腿部的腓腸肌不由自主的強(qiáng)制收縮所引起的，由于肌肉的收縮會(huì)引起肌肉過(guò)度僵硬，有明顯的疼痛感覺。最常見的原因是睡覺時(shí)沒有蓋好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就會(huì)發(fā)生明顯的收縮而出現(xiàn)抽筋疼痛。缺鈣的人群很容易在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，由于缺鈣時(shí)血液當(dāng)中鈣離子的濃度明顯降低，過(guò)低的鈣
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 13681次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累、著涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過(guò)度勞累：可能是因?yàn)榛颊甙滋爝^(guò)度勞累或者是進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在晚上睡覺時(shí)腿抽筋，建議平時(shí)應(yīng)多注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，多按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過(guò)程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次