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妙手醫(yī)生精選

骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉

醫(yī)生主講實錄

答案是肯定的。骨關節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū),覺得我們關節(jié)退變了,是不是多休息它就能更加好,其實不是的。我們適當?shù)囊恍╆P節(jié)的活動,可以加強一些關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度,起保護關節(jié)的作用,就有些骨關節(jié)炎的患者,他可能在治療的時候戴護膝或者護具,其實也就是加強關節(jié)保護的作用。

如果我們適當?shù)倪\動,比如游泳、慢走或者腳踏車運動,加強了關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶,他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動,比如籃球、足球或者爬山,這些運動都是不建議的,這些運動都可以加重骨關節(jié)炎。

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