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醫(yī)生主講實錄

是的。肥胖又有糖尿病的人,要少吃主食。因為血糖高就是主食,我們主要是說的碳水化合物,就是米、面、番薯這類導(dǎo)致的。這類物質(zhì),首先它的升糖指數(shù)是比較高的,所以你本身就已經(jīng)血糖高了,如果大量的吃這些碳水化合物,你的血糖就難以控制。另外,這些食物的熱量也是高的,那么你吃了這么多的碳水化合物,又消化不掉,它就蓄積起來了,它也會慢慢增加你的體重。這樣就導(dǎo)致你的血糖沒控制好,你的體重也越來越大了。所以我們是希望要按比例,我們有個要求,就是碳水化合物只能占到你每天熱量的,大概50~60%就可以了。所以過量是不對的,我們要均衡飲食,才是最佳的飲食方案。

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