跟腱炎很常見，大家也不一定每次都要去找醫(yī)生，或者去到醫(yī)院去治療，如何自己處理呢，比如說疼的厲害，就是藥店買一些消炎止痛藥，口服的或者是外用的，或者是說局部冰敷一下，緩解一些疼痛，消消腫。然后平時運(yùn)動以前，或者平時注意拉伸跟腱，比如說在樓梯上踩踩樓梯，下沉，把腓腸肌稍微拉松一點(diǎn)，這樣的話防止它復(fù)發(fā)。
跟腱炎如何自我救治
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 骨科
2019-11-1935418次
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跟腱炎如何消腫跟腱炎主要是足跟后部的炎癥，或者說疼痛，一般它會腫脹。如何消除這個腫脹呢，首先這是一個無菌性炎癥，無菌性炎癥咱們最常用的方法，不管是吃也好，還是抹也好，就是用一些非甾類消炎藥，比如說雙氯芬酸等等，一些消炎止疼的，通過這個來消除無菌性炎癥。當(dāng)然急性期疼的比較厲害，腫的也比較厲害，最有效的，也是最直接的方法，是冰敷、冷敷，通過降低局部的溫度，來減少炎癥或者腫脹，疼痛也會緩解。炎癥消了，腫脹也就會消失了，腫脹跟疼痛炎癥是一起的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 6976次
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如何防止跟腱炎復(fù)發(fā)跟腱炎就是說它的發(fā)生還是與跟骨，或者是說跟腱的結(jié)構(gòu)異常有關(guān)系。所以說如何防止復(fù)發(fā)呢，就是說把跟腱，比如說跟腱緊，把腓腸肌徹底松了，或者是說跟骨的異常，跟骨內(nèi)翻、外翻，或者跟骨的骨突太厲害，只有把跟骨的結(jié)構(gòu)做了矯正，或者是說一些控制，比如說穿矯正鞋墊、支具等等，來控制跟骨的異常運(yùn)動，這樣才能從長期地解決這個跟腱炎的問題，使它不復(fù)發(fā)。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 2365次
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低血糖怎么進(jìn)行自我救治低血糖發(fā)生的時候和合理的自我救治非常重要。首先如果患者發(fā)生低血糖的時候，癥狀比較輕，但是比較像低血糖的癥狀，當(dāng)時可以有自主能力自己去監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖明顯偏低，可以去吃一些含糖的食品，可以選擇不帶糖飲料、蜂蜜、糖果或者是餅干、饅頭等等。如果周圍沒有測血糖的工具，患者如果非常了解低血糖的癥狀，同時考慮這種情況下，很大的可能是由于低血糖引起，也可以先進(jìn)食。所以糖尿病患者手邊或是家里一定要常備一些含糖的食品，如果低血糖發(fā)生之后，已經(jīng)出現(xiàn)了機(jī)體特別疲軟，沒有辦法自主進(jìn)食，這種情況可以大聲呼救周圍的家屬進(jìn)行救治，或者家屬發(fā)現(xiàn)后直接去醫(yī)院就可以。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-17 7463次
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邢文軍
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2020-04-17 1538次
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李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-07 1801次
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高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2021-09-22 1503次
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袁曉勇
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方霖
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