絕大多數(shù)腦出血由高血壓引起,因此,對(duì)于腦出血的預(yù)防,最主要是預(yù)防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規(guī)律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習(xí)慣以及過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)等。腦出血的預(yù)防包括以下幾個(gè)方面:1、戒煙、戒酒;2、注意天氣的變化,避暑避寒;3、要降低和穩(wěn)定血壓,不要讓血壓忽高忽低;4、注意勞逸結(jié)合,保障充足睡眠,避免過(guò)度勞累;5、飲食必須清淡,少吃高脂肪的食物,多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等;6、發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化,必須早期治療,防止血管彈性差,引起出血;7、保持良好的心態(tài),防止動(dòng)脈硬化和血壓升高;8、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,從事力所能及的工作;9、預(yù)防便秘,多吃蔬菜、水果,多喝水,軟化大便,避免過(guò)度用勁大便,導(dǎo)致血壓突然升高,引起出血。
腦出血怎么預(yù)防
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怎么預(yù)防腦出血腦出血的預(yù)防,關(guān)鍵在于注重對(duì)相關(guān)危險(xiǎn)因素的防控,在我國(guó)腦出血最常見(jiàn)的原因,是高血壓性腦出血。所以對(duì)于有高血壓的患者,合理地控制血壓,把血壓控制在平穩(wěn)的狀態(tài),并且盡可能的避免酗酒,熬夜不規(guī)律的生活,以及大便干燥,情緒激動(dòng),過(guò)度用力等這些誘因,都能有效的防止腦出血的發(fā)生。對(duì)于有相關(guān)腦血管病變的患者,例如已經(jīng)發(fā)現(xiàn)動(dòng)靜脈畸形的患者,發(fā)一些海綿狀血管瘤的患者,及時(shí)通過(guò)神經(jīng)外科的手術(shù)方法,處理血管病變,也能夠有效的防止腦出血的發(fā)生。01:09
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腦出血患者怎么預(yù)防復(fù)發(fā)一旦得了腦出血以后,在搶救期間、治療期間、住院期間,一定要加強(qiáng)護(hù)理,保護(hù)頭部,防止他的復(fù)發(fā)。因?yàn)樵谀X出血的病人當(dāng)中,有相當(dāng)部分的病人在急性期,也就是說(shuō)在4周之內(nèi),有可能復(fù)發(fā)再次出血。所以情緒穩(wěn)定、護(hù)理得好、血壓控制得好,適當(dāng)?shù)牟扇「鞣N各樣嚴(yán)密的觀察的措施,防止病人的病情的復(fù)發(fā)。在急性期之內(nèi),在醫(yī)院里住院期間,是由醫(yī)師、家屬、護(hù)理人員負(fù)責(zé)的。一旦病人急性期過(guò)了,可以出院回家了,就要由家屬、護(hù)理人員,給病人一個(gè)安靜的適合的,不受任何外界刺激干擾的,一個(gè)環(huán)境進(jìn)行休養(yǎng)。治療的同時(shí),還要給病人加強(qiáng)護(hù)理,比如說(shuō)適當(dāng)?shù)墓δ艿幕謴?fù),防止感染,防止褥瘡,注意給病人適當(dāng)?shù)那宓娘嬍?,不要吃那些高熱量、高脂肪、油膩的食物等等,防止病人的情緒的波動(dòng)等等,這都對(duì)病人的恢復(fù)是有利的。01:40
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怎么預(yù)防腦出血腦出血是常發(fā)的中老年人疾病,出血主要是與高血壓和腦動(dòng)脈硬化有關(guān)系,所以要預(yù)防腦出血。第一,注意監(jiān)測(cè)血壓,若是測(cè)量血壓高的話(huà),平時(shí)要按時(shí)服用降壓藥物,比如硝苯地平緩釋片、依那普利和倍他樂(lè)克等藥物,一定要規(guī)律服用,避免反復(fù)的血壓波動(dòng)。第二,平時(shí)在飲食上也需要注意,飲食上不能吃得太咸,要低鹽飲食,另外不要吃油膩的食物,像肥肉和油炸食品要避免使用,不要吃高膽固醇的食物像動(dòng)物肝臟、魷魚(yú)以及蛋黃這些可以誘發(fā)動(dòng)脈硬化的加重,容易引起血管脆性增加,增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。第三,平時(shí)還要規(guī)律的生活,做一些戶(hù)外活動(dòng)鍛煉,不要熬夜勞累,避免情緒激動(dòng)和脾氣暴躁,要規(guī)律生活和放松心情,經(jīng)常的散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。第四,不要飲酒和吸煙。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
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腦出血怎么預(yù)防?腦出血病主要的危險(xiǎn)因素有兩個(gè),一個(gè)是高血病,一個(gè)是腦動(dòng)脈硬化病。首先我們要把我們的血壓控制好,一般正常低于140到90以下,如果有心臟病等其他基礎(chǔ)病,我們要降把血壓控制在130到80mmhg,我們平時(shí)的飲食要以清淡、低鹽、低脂飲食,少油膩和動(dòng)物脂肪,以免造成血脂過(guò)高,促使動(dòng)脈硬化,平時(shí)我們要適當(dāng)?shù)囊恍╁憻?,戒煙戒酒,保持健康的生活方式?/div>語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”腦出血怎么預(yù)防把基礎(chǔ)高血壓控制好,血壓穩(wěn)定,沒(méi)有突然的情緒的改變,沒(méi)有過(guò)度的疲勞這些極端的因素影響,就不容易發(fā)生腦出血,當(dāng)然其他影響因素也需要得到控制。腦出血怎么預(yù)防腦出血的預(yù)防包括以下三點(diǎn):第一、高血壓是腦出血常見(jiàn)的原因之一,所以對(duì)于有高血壓的患者,都應(yīng)該進(jìn)行合理的控制,如果高血壓患者近期沒(méi)有服用降壓藥,或者著急生氣的時(shí)候引起血壓驟然升高,這種情況就非常容易發(fā)生腦出血。第二、要控制好自己的情緒,避免脾氣急躁和情緒緊張,有不少腦出血的患者常在進(jìn)行生氣或者與別人吵架的時(shí)候,發(fā)生了腦出血。第三、要改變不良嗜好,特別是吸煙和飲酒,常是造成腦出血發(fā)生的重要誘因,所以應(yīng)該堅(jiān)決予以避免。平時(shí)也要關(guān)注血壓值,吃降血壓藥。腦出血怎么預(yù)防要預(yù)防腦出血,血壓控制很關(guān)鍵,高血壓患者要規(guī)律服用降壓藥,定期測(cè)血壓,將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩(wěn)定,避免突然激動(dòng)、緊張等。飲食上要少鹽、低脂,多吃蔬菜水果,避免肥胖。適量運(yùn)動(dòng)很重要,但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓突然升高。同時(shí),要戒腦出血怎么預(yù)防復(fù)發(fā)腦出血以后確實(shí)是容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的。而通過(guò)平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整,能夠在很大程度上起到預(yù)防腦出血復(fù)發(fā)的作用。首先腦出血的最常見(jiàn)原因是血壓高,所以如果測(cè)量血壓偏高的話(huà),平常就要按時(shí)的口服降壓藥物,降壓藥物有很多,比如依那普利、倍他樂(lè)克和硝苯地平緩釋片等都是可以的??刂蒲獕赫#軌蛟谧畲蟪潭壬蠝p少腦出
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