錯誤的姿勢容易引起腰椎的損傷，尤其是在搬重物的時候。往往的錯誤包括腰部的彎曲，就是呈弓形的去搬重物，這個時候，我們受到的這個壓力，會的兩倍還多，就會引起腰部損傷。
另外一種錯誤的姿勢就是脊柱過度的往后或者是往上仰，這種也會增加腰椎的彎曲程度，導(dǎo)致腰間盤擠壓受力過度。
那么正確的姿勢，是彎曲膝蓋，但不要彎曲背部，就是腰背部一直要保持挺直，而且是合理的生理彎曲。盡可能的下蹲，從這個盡量低的位置抬起重物，讓身體靠近重物然后一直保持腰背部挺直和生理彎曲姿勢，這樣就不會對腰椎有過度的損傷。
搬重物的正確姿勢避免腰部損傷
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-07-31 19213次
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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柳瑞
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李云愷
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主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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