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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰痛急性發(fā)作我們可以做哪些處理?

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能絕對(duì)的臥床休息。在疼痛忍受范圍內(nèi)可以保持適當(dāng)?shù)娜粘;顒?dòng),對(duì)于后面的恢復(fù)和緩解都比較有利,另外就是找個(gè)地方要趴下來,盡可能使腰部的肌肉放松,比如雙手撐起腰部然后腹部貼緊地面,然后后仰堅(jiān)持幾分鐘。如果有扭傷,前兩三天可以用冷敷,3天后可熱敷。短期可以使用一些止痛藥或放松肌肉的幾種藥物。對(duì)于緩解,還可取軟硬適度的一個(gè)床墊,比如硬板床,游泳,或飛燕的運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防腰痛會(huì)有效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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