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嬰兒晚上不睡覺怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先我們要找到嬰兒晚上不睡覺的原因,如果是白天睡得太多了,睡眠顛倒了所導(dǎo)致的,要逐漸改變睡眠的習(xí)慣。白天盡量的帶孩子玩耍,減少睡眠時(shí)間。因?yàn)榭偣驳乃邥r(shí)間是一定的,白天睡得少晚上自然就會(huì)睡得多一些,而且在睡前不要吃太熱的東西、不要太過(guò)的興奮,這樣子更容易安靜進(jìn)入睡眠。

還有一種可能,如果寶寶晚上不睡覺有可能是缺鈣睡眠減少,這種情況下要求每天上午要補(bǔ)充魚肝油,曬曬太陽(yáng),晚上臨睡前補(bǔ)鈣。其中魚肝油中的維生素d3是促進(jìn)鈣吸收的,補(bǔ)充了之后,大約一周就會(huì)有效果,因?yàn)槿扁}所以夜間睡眠不安,同時(shí)可能會(huì)伴有枕禿,肋緣外翻,出汗等這樣的表現(xiàn)。

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