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脛骨疲勞性骨折傷后訓練

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醫(yī)生主講實錄

脛骨疲勞性骨折以后,首先骨折恢復期間一定要多臥床休息,臥床休息期間一定要行下肢肌肉的等長收縮,以及骨折端一個月以后可以行直腿抬高的功能鍛煉。

主要是防止長時間臥床不活動以后,引起的下肢肌肉廢用性萎縮的情況,導致后期無力的情況發(fā)生。

如果骨折端有骨痂的生長,骨折線模糊,這種情況可以拄拐逐漸的下地活動,并且可以逐漸的增加腿部力量的鍛煉以及踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,骨折端完全愈合就可以行逐漸的跳以及蹲起的活動,但是剛上來跑跳活動時一定要先熱身,以免導致肌肉肌腱的拉傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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