1、魚類，草魚、鯽魚、鱸魚、比目魚、明太魚、泥鰍。
2、蔬菜，白蘿卜、茄子、西蘭花、蘑菇、油豆角、地衣。
3、豆類豆制品，青豆、蠶豆、圓豆、花豆、豌豆粒、鮮豌豆。
4、五谷雜糧，小米、小麥、燕麥、蕎麥面、粉絲，小麥面粉、紅米。
5、水果，梨、葡萄、金桔、楊梅、酸棗、柑橘、鴨梨。
6、干果，松子、橡仁、白果、葵花籽、桂圓肉、葡萄干。
7、肉類，豬肉、排骨、雞爪、鴨肉、豬大骨頭、豬小排。
缺鐵性貧血吃什么好
白艷輝主治醫(yī)師
長(zhǎng)治市婦幼保健院 兒科
2018-08-04 9049次
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缺鐵性貧血吃什么好對(duì)于缺鐵性貧血來(lái)說(shuō)，我建議第一要明確病因，你的缺鐵性貧血是什么引起的，是因?yàn)殍F攝入不夠，還是因?yàn)殍F丟失過(guò)多，如果說(shuō)你比如說(shuō)，消化道有一些潰瘍，這些在長(zhǎng)期的慢性的丟失血液，那長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致貧血，那你首先要把這個(gè)基礎(chǔ)疾病，治療好了以后，再針對(duì)缺鐵性的貧血，進(jìn)行一個(gè)治療。那么在缺鐵性貧血的營(yíng)養(yǎng)治療方面，我們的意見(jiàn)就是多吃一些，含有鐵含量比較高的一些食物，比如說(shuō)血制品，就簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)豬血、鴨血，它的當(dāng)中的鐵的含量，都是比較高的，包括一些紅肉，我們講的紅肉，比如說(shuō)豬肉、牛肉、羊肉。那魚蝦我們講叫白肉，那紅肉當(dāng)中的鐵的含量，也是比較豐富的，正常情況的飲食下，除非你不要去挑食，比如說(shuō)我專吃白肉不吃紅肉，在這種情況下，我們一般不會(huì)出現(xiàn)缺鐵的。
01:33
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 23474次
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缺鐵性貧血吃什么好？缺鐵性貧血的治療，主要就是用含鐵的藥物，或者吃含鐵的食物，藥物你可以到醫(yī)院或藥店去開(kāi)去，食物主要是動(dòng)物里的，含鐵量比較高的食物，像豬肝豬血瘦肉這些，含鐵量高又容易吸收，鼓勵(lì)大家多吃，怎么樣來(lái)得快呢，一定要在補(bǔ)鐵的同時(shí)，不要吃影響鐵吸收的這些東西，你比如講牛奶咖啡或者喝茶，另外要把丟鐵的原因給去除掉，否則你一邊一邊漏，這樣效果也是很差的，根據(jù)什么原因引起的缺鐵，來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)應(yīng)治療。
01:16
沈建良
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 12991次
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缺鐵性貧血吃什么好缺鐵性貧血的患者是需要補(bǔ)鐵治療的，補(bǔ)鐵治療可以飲食補(bǔ)鐵，也可以藥物補(bǔ)鐵，藥物補(bǔ)鐵又包括了口服補(bǔ)鐵以及靜脈補(bǔ)鐵。飲食補(bǔ)鐵就是指多吃含鐵豐富的食物是好的，含鐵豐富的食物常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟，瘦肉，血制品等。而口服補(bǔ)鐵的藥物種類繁多，包括硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵復(fù)合物等。口服補(bǔ)鐵的藥均有一定的胃腸道不良反應(yīng)，其中口服多糖鐵復(fù)合物是胃腸道不良反應(yīng)最小的。靜脈補(bǔ)鐵相對(duì)于飲食補(bǔ)鐵以及口服補(bǔ)鐵補(bǔ)鐵的速度是最快的，常用的藥物是蔗糖鐵注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
李方方
主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
2020-08-03 1921次
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缺鐵性貧血吃什么菜好正如標(biāo)題所說(shuō)缺鐵性貧血當(dāng)然是先補(bǔ)鐵補(bǔ)血，像一些補(bǔ)鐵的食物有香菇、木耳，還有菠菜、芹菜、紅豆、大棗以及黑豆等，都是含鐵量比較多的一些食物，平時(shí)可以替換著吃。像一些新鮮的水果也可以吃一些像蘋果，梨，香蕉，橘子，還有橙子，這些水果當(dāng)中都含有豐富的維生素c，還有果酸。維生素c和果酸能夠促進(jìn)身體鐵質(zhì)的吸收，然后有利于鐵質(zhì)的合成，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有一定的促進(jìn)作用能進(jìn)一步更好促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的幫助作用。另外還可以以多曬太陽(yáng)，也有利于促進(jìn)微量元素的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-01-21 6352次
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缺鐵性貧血吃什么好病情分析：缺鐵性貧血在臨床上是比較常見(jiàn)的一種良性貧血，一般情況下主要是由于月經(jīng)過(guò)多，平時(shí)進(jìn)食含鐵的食物減少，或者是有痔瘡出血等導(dǎo)致的，多數(shù)給予補(bǔ)充鐵劑治療之后都是可以治愈的。意見(jiàn)建議：飲食方面要注意進(jìn)食含鐵高的食物，例如瘦肉動(dòng)物的肝臟，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。
王艷軍
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-06-08 2503次
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缺鐵性貧血吃什么好如果是缺鐵性貧血的話，有可能會(huì)引起臉色蒼白，頭暈?zāi)垦?，四肢無(wú)力等。這種情況下可以口服復(fù)方硫酸亞鐵緩釋片和維生素c片，平時(shí)可以多吃些瘦肉，豬肝，菠菜，多吃紅色食物，也可以多吃紅豆紅棗，桂圓等等。多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，注意休息。
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 3402次
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缺鐵性貧血吃什么好鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要元素之一，如果病人由于各種原因出現(xiàn)缺鐵，可以出現(xiàn)血紅蛋白量合成不足，導(dǎo)致病人出現(xiàn)貧血的一系列癥狀。導(dǎo)致缺鐵的因素，包括幾大類，一是由于需鐵量增加，而鐵攝入不足，這種情況多見(jiàn)于嬰幼兒，青少年，妊娠和哺乳期的婦女。第二種情況則是由于鐵丟失過(guò)多。病人存在月經(jīng)過(guò)多，或者胃十二指腸潰瘍等
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-05 8988次
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缺鐵性貧血吃什么水果好一、櫻桃。櫻桃是所有水果中含鐵元素比較高的一種水果，并且常吃櫻桃，不僅可以補(bǔ)充身體對(duì)鐵元素的需求，還能促進(jìn)血紅蛋白的再生，既可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智是缺鐵性貧血的首選水果之一。二、紅棗。紅棗的功效大家都不陌生，紅棗不僅價(jià)格便宜，最重要的一點(diǎn)是紅棗中含有多種微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2021-12-02 1619次
