孕婦缺鈣會(huì)引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀,時(shí)常適量喝些牛奶、豆?jié){對(duì)骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對(duì)孕婦身體浮腫也有效果。
一、多曬太陽(yáng),攝取足夠的維生素d讓胎兒骨骼發(fā)育得更結(jié)實(shí),消除先天佝僂病和齲齒的因素。
二、食補(bǔ),孕媽每天喝250毫升的牛奶,配方奶或酸奶,另外可食用魚(yú)、蛋、海鮮等,可攝取鈣量至少達(dá)到八百毫克。
三、補(bǔ)鈣劑,不足部分可從鈣劑中補(bǔ)充,第四個(gè)月開(kāi)始在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑。