一般四十歲到六十歲更年期女性是骨量快速丟失期,男性六十歲后盡量緩慢骨量丟失期。
年輕人不規(guī)律的飲食,不規(guī)律一些不良嗜好會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,比如愛抽煙的年輕人,愛喝酒,喝咖啡,喝濃茶。缺乏鈣的補(bǔ)充,還有缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,都會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥,所以從年輕的時(shí)候就開始鍛煉,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
一般四十歲到六十歲更年期女性是骨量快速丟失期,男性六十歲后盡量緩慢骨量丟失期。
年輕人不規(guī)律的飲食,不規(guī)律一些不良嗜好會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,比如愛抽煙的年輕人,愛喝酒,喝咖啡,喝濃茶。缺乏鈣的補(bǔ)充,還有缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,都會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥,所以從年輕的時(shí)候就開始鍛煉,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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