有研究顯示，勤于動腦，可以延緩大腦老化。常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷。整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。
老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書，學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化；廣泛接觸各方面人群，對維護(hù)腦力有益；和朋友談天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。
注重智力訓(xùn)練能預(yù)防癡呆嗎
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-05 1268次
為你推薦
-
老年癡呆如何預(yù)防第一，教育。認(rèn)為12年以上的教育對于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國還不錯，提倡這種義務(wù)教育，大部分人都能達(dá)到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應(yīng)該也會隨著我們國家的干預(yù)，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護(hù)聽力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實(shí)高血壓、糖尿病不僅會引起神經(jīng)科常見的心腦血管系統(tǒng)疾病，對于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進(jìn)作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運(yùn)動減少。因為目前已經(jīng)顯示，運(yùn)動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進(jìn)癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險因素全部干預(yù)，全部控制。第五，智能訓(xùn)練。其實(shí)老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預(yù)防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實(shí)腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實(shí)腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預(yù)防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進(jìn)癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險因素的發(fā)生。
02:41
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-08-09 43219次
-
老年癡呆如何預(yù)防？老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細(xì)胞呢，發(fā)生了一個退變，那我們在這個方面怎么預(yù)防呢？首先從生活上進(jìn)行預(yù)防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細(xì)胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入。現(xiàn)在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。
01:40
孫林娟
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-10-08 15758次
-
智力低下怎樣訓(xùn)練如果兒童存在智力低下，家長一定要精心照顧孩子，要跟孩子進(jìn)行認(rèn)知功能的訓(xùn)練，要使孩子反復(fù)記憶同一種事物或者地名、人名。要跟孩子進(jìn)行數(shù)字的游戲，要使孩子多做一些計算題，并且要反復(fù)的和孩子溝通和交流。要鼓勵孩子自己多說話，這樣可以鍛煉孩子的語言功能。并且要孩子進(jìn)行肢體的訓(xùn)練，因為有一些智力低下的孩子有可能會合并一些運(yùn)動的遲緩。要孩子學(xué)習(xí)怎樣穿衣服、刷牙、洗臉，并且要孩子自己做一些力所能及的事情。這些孩子通過進(jìn)行積極的康復(fù)訓(xùn)練之后，可以提高他的生活質(zhì)量。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:13”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-02-28 4770次
-
兒童智力訓(xùn)練首先用感知刺激兒童智力發(fā)育，要提高孩子的智力水平訓(xùn)練孩子的感知覺不可忽視的一環(huán)，新生兒已經(jīng)有了視覺、聽覺和觸覺反應(yīng)，家長可以通過讓孩子觀察注視，追蹤彩色運(yùn)動的物體，訓(xùn)練孩子的視覺，通過讓孩子尋找能發(fā)出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事來訓(xùn)練孩子的聽覺，通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭，玩沙土游泳等訓(xùn)練孩子的觸覺。其次日常生活中需注意訓(xùn)練孩子認(rèn)知能力，教孩子認(rèn)識日常用品掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些，在孩子還不會說話的時候就要多和孩子說話交流感情，在娛樂中教孩子發(fā)出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。語音時長 1:18”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-30 4294次
-
智力低下怎樣訓(xùn)練病情分析：智力低下的患兒可以從運(yùn)動能力，感知能力，認(rèn)知能力，語言能力，社會適應(yīng)能力和自我照顧能力6個方面來進(jìn)行訓(xùn)練，同時也可以進(jìn)行康復(fù)治療的訓(xùn)練。意見建議：建議患有智力低下的兒童應(yīng)該多和父母做游戲，多和父母以及周圍人交流，多多參與社會活動，吃一些富含蛋白質(zhì)，微量元素高的食物。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-06-19 1403次
-
老年癡呆能記憶訓(xùn)練嗎對于老年癡呆癥的患者來說，可以進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練，康復(fù)功能訓(xùn)練的內(nèi)容包括很多，比如說認(rèn)知功能訓(xùn)練，記憶功能訓(xùn)練，語言功能訓(xùn)練等多種類型，通過功能訓(xùn)練，往往可以幫助患者減緩疾病的發(fā)展，并且?guī)椭夏昊颊吒纳埔欢ǖ挠洃浤芰?，但由于該病屬于一種退行性改變，因此所取得的成果還是有限的。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-03 1402次
-
智力低下怎樣訓(xùn)練如果兒童存在智力低下，家長一定要精心照顧孩子，要跟孩子進(jìn)行認(rèn)知功能的訓(xùn)練，要使孩子反復(fù)記憶同一種事物或者地名、人名。要跟孩子進(jìn)行數(shù)字的游戲，要使孩子多做一些計算題，并且要反復(fù)的和孩子溝通和交流。要鼓勵孩子自己多說話，這樣可以鍛煉孩子的語言功能。并且要孩子進(jìn)行肢體的訓(xùn)練，因為有一些智力低下的孩子有可能
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 221次
-
智力低下怎樣訓(xùn)練如果兒童存在智力低下，家長一定要精心照顧孩子，要跟孩子進(jìn)行認(rèn)知功能的訓(xùn)練，要使孩子反復(fù)記憶同一種事物或者地名、人名。要跟孩子進(jìn)行數(shù)字的游戲，要使孩子多做一些計算題，并且要反復(fù)的和孩子溝通和交流。要鼓勵孩子自己多說話，這樣可以鍛煉孩子的語言功能。并且要孩子進(jìn)行肢體的訓(xùn)練，因為有一些智力低下的孩子有可能
吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 210次
