頸椎病按摩多長(zhǎng)時(shí)間能夠緩解？這個(gè)具體是需要參考頸椎病的病情的嚴(yán)重程度，如果病情非常輕，剛剛起病，經(jīng)過(guò)幾天的按摩有可能就會(huì)出現(xiàn)明顯的緩解，而如果是長(zhǎng)年的頸椎病，按摩的時(shí)間可能也就需要很長(zhǎng)，另外頸椎病病人，是可以進(jìn)行自我搓摩頸椎的。
主要是依靠指掌搓順，通常是用左手掌心或右手掌心，以每分鐘六次的速度，輕柔平穩(wěn)的進(jìn)行，以局部產(chǎn)生濕熱感為最好，避免迎風(fēng)搓摩，如果皮膚出汗可以用干毛巾擦干，對(duì)于頸椎病，重點(diǎn)要放在頸部和肩部，以擦、摩、揉掐等手法為宜，使局部舒適溫?zé)釣榧?，頸部的按摩可以改善局部的血液循，緩解軟組織緊張，消除頸部肌肉疲勞，防止頸部僵硬。
手法如下：一、用手指的拇指肚在風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在頭頂?shù)慕唤绾笳芯€旁一指凹陷處摩擦、點(diǎn)按，一到兩分鐘，用一側(cè)的拇指食指自頸后拿捏頸椎兩旁的肌肉或者用雙手的拇指肚揉按頸椎兩旁的肌肉二到三分鐘，重點(diǎn)要拿捏或者揉按酸痛點(diǎn)。
