第一、輕度的高血壓病人減輕體重，可以使血壓降至正常。中度高血壓伴有肥胖的病人，可同時(shí)減體重和應(yīng)用降壓藥物治療。減輕體重能改善胰島素敏感性和高胰島素血癥。
第二、減輕體重主要的措施是：控制飲食和增加體育活動(dòng)。體重減輕的速度以每周1千克為宜，男性身高限100，女性身高限105，是標(biāo)準(zhǔn)體重，以千克計(jì)算。
同時(shí)還需要配合限制鈉鹽的攝入，降壓的效果會(huì)更為明顯。
高血壓患者減輕體重對(duì)血壓的幫助
董清主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-08-09 3140次
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景曉玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
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體重與高血壓有關(guān)系嗎體重與高血壓關(guān)系非常密切。超重和肥胖都是高血壓重要的危險(xiǎn)因素。一般體重較重的人跟正常體重的人相比患高血壓的幾率要明顯的增高，比如體重增加了10公斤，心臟就要多射出來血液來供給增加的10公斤的肌肉，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)增加，相應(yīng)的血壓也會(huì)增加，所以體重增加越多或者肥胖程度越高，血壓可能升高的程度也是越高的。建議超重或肥胖的人群注意運(yùn)動(dòng)，適度減肥，例如可以通過跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)生活中也要注意控制飲食，少吃油膩食物，多食清淡食物。
01:09
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 4219次
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高血壓患者如何減輕體重輕度高血壓病人減輕體重可使血壓降至正常，中度高血壓伴肥胖的病人可同時(shí)減體重和應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療，減輕體重能改善胰島素敏感性和高胰島素血癥。主要措施是控制飲食和增加體育活動(dòng)，體重減輕的速度以每周一公斤為宜，男性身高減100，女性身高減105是標(biāo)準(zhǔn)體重。同時(shí)配合限制鈉鹽攝入，降壓效果將更為明顯。語音時(shí)長 1:04”
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-04 2307次
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體重、運(yùn)動(dòng)、心理等對(duì)血壓的幫助一方面就是適當(dāng)?shù)臏p輕體重，因?yàn)槲覀冎览夏耆松罘绞奖容^安逸，不好動(dòng)。進(jìn)食不均衡，過多的進(jìn)食淀粉等，加上代謝比較慢，那么體重會(huì)增加，我們建議將體重指數(shù)控制在25以內(nèi)，對(duì)血壓有一定好處。另外就是要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有利于降血壓。比如快步走，一周五次，每次半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。還有就是心理健康，避免情緒波動(dòng)和應(yīng)激，保持心情愉悅，做到心理平衡，生活有規(guī)律，對(duì)焦慮抑郁等精神疾患進(jìn)行積極處理，這樣對(duì)血壓都會(huì)有幫助。語音時(shí)長 1:28”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-07-18 679次
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王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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散步對(duì)高血壓有幫助嗎散步對(duì)高血壓確實(shí)有一定的幫助作用。作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，散步能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，并在一定程度上降低血壓。高血壓是一種常見的心血管疾病，其特征是動(dòng)脈血壓升高，可能引發(fā)心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重后果。而適量的運(yùn)動(dòng)，特別是像散步這樣的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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