對于頭暈的健康教育主要包括以下幾點：
?一，飲食的指導(dǎo)，頭暈的患者在日常生活中飲食要注意清淡，忌食辛辣肥膩生冷之品以及在日常生活中要注意戒煙戒酒。
二，如果是風(fēng)陽上繞的頭暈患者，則可以吃一些滋陰潛陽的食物，如果是氣血虧虛的患者都可以多吃一些血肉之品，如果是腎陰不足的患者可以吃一些滋陰補腎的食品。
三，休息指導(dǎo)，休息的時候患者的枕頭高度以8到15厘米為宜，要保持頸部的正常曲度，另外要注意頸部的保暖避免寒冷的刺激，因為如果頸部受到寒冷的刺激可能會引起血管的收縮，導(dǎo)致頭暈的發(fā)生以及加重。
患者在平時要注意防止突然回頭以及頸部用力過猛，避免低頭過久或者過于勞累等等，要避免長時間的伏案書寫，糾正不良的書寫姿勢，工作三十到六十分鐘就要休息十分鐘，要及時的消除頸部肌肉的疲勞，比如家庭理療，自我按摩或者進行放松體操等等，患者要有意識地消除自己的不良情緒，并且要保證自己每天充足的睡眠，然后是功能鍛煉的指導(dǎo)，可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴逑匆韵骂i部以及肩部，這樣可以促進血液的循環(huán)，另外要正確合理的使用頸部的圍領(lǐng)。
