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預(yù)防不孕不育，首先要做到，平衡飲食，多加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好的生活習(xí)慣等，都是懷孕的先決條件。偏食的人，容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，而精子的產(chǎn)生需要原料。因此，生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此，建議可多吃一些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蔬菜，保證必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供應(yīng)，

第二，有病早治，預(yù)防為先，不孕不育并不是直接出現(xiàn)的，它是由于一些疾病所引發(fā)的，這些疾病能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療的話，就不會(huì)演變成不孕不育了，

第三，心情，心情對(duì)于不孕不育也是非常有影響的，保持心情開(kāi)朗，減少精神緊張，可以增強(qiáng)孕育的幾率，夫妻雙方結(jié)婚后，生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕，特別是高齡者，或者是結(jié)婚數(shù)年沒(méi)有寶寶的孩子，就更加緊張了，從而就干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。