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醫(yī)生主講實(shí)錄

大家不要緊張,高血壓病到了老年人由于動(dòng)脈硬化,血脂、血糖異常可以導(dǎo)致高血壓。但是不要處于個(gè)緊張的狀態(tài),只要做到以下幾個(gè)方面就可以預(yù)防一些不良事件的發(fā)生。

第一,要保證好睡眠,不要熬夜,低鹽飲食,少吃腌制食品,每天氯化鈉應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi),少吃油膩食物,多吃一些含鉀的食物,例如香蕉,橘子等食物。

第二,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),例如一些登車(chē),跑步,散步,游泳等情況。原發(fā)性高血壓可以長(zhǎng)期的口服降壓藥,目前應(yīng)用的有五種降壓藥,應(yīng)該根據(jù)自己情況而選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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